Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη σωματική υγεία. Σύμφωνα με έρευνες η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε πολλούς παράγοντες κινδύνου για την…
Οι πόνοι στη μέση, τη λεκάνη, στους γοφούς και γενικότερα στο ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα είναι πολύ συχνοί κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης…
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις και τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι βιώνουν τα συμπτώματα της. Τι είναι το όμως Πάρκινσον και πώς αλλάζει τη…
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ) ο χρόνιος πόνος στην εποχή μας, τείνει να γίνει επιδημία ταλαιπωρώντας πάνω από το 70% του παγκόσμιου πληθυσμού. Ο χρόνιος πόνος τα τελευταία…
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε νοιώσει κάποιου είδους μυοσκελετικό πόνο. Το 75-85% των μυοσκελετικών πόνων στο ανθρώπινο σώμα, οφείλονται σε μεγάλο ποσοστό στους ίδιους τους μύες. Μάλιστα πιο συγκεκριμένα, οφείλονται στους εστιασμένους…
Πρόσφατες έρευνες, σχετίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος με τους χρόνιους πόνους. Αυτό συμβαίνει διότι όταν ένα άτομο ταλαιπωρείται από χρόνιο πόνο, τότε ο εγκέφαλος και το…
Η φυσική άσκηση σύμφωνα με όλους τους επιστήμονες, είναι φάρμακο και αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο όχι μόνο για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων & νοσημάτων, αλλά και για τη θεραπεία τους.…
Η οσφυαλγία έχει καταστεί ένα από τα σοβαρότερα και πιο κοινά προβλήματα της δημόσιας υγείας, με ποσοστό εμφάνισης στη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου 84%. Η οσφυαλγία έχει διάφορα επίπεδα…
Η άποψη που έχουμε οι περισσότεροι από εμάς για την άσκηση, είναι ότι είναι ένας τρόπος για να τονώσουμε τους κοιλιακούς μας, τα μπράτσα μας και γενικότερα το μυϊκό…
Η αξιολόγηση της ισορροπίας είναι απαραίτητο μέρος της κινητικής αξιολόγησης ενός ασκούμενου, ώστε να εντοπίσουμε την αιτία που προκάλεσε τον τραυματισμό του ή την αιτία που προκαλεί χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους…