Methods
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_1-1.png)
Αναπτυξιακή
Κινησιολογία
Η αξιολόγηση των πρότυπων κινητικών μοτίβων βοηθάει στον έγκαιρο εντοπισμότων κινητικών δυσλειτουργιών
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_2-1.png)
Anatomy
Trains
Η αξιολόγηση των πρότυπων κινητικών μοτίβων βοηθάει στον έγκαιρο εντοπισμότων κινητικών δυσλειτουργιών
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_3-1.png)
Clinical
Pilates
Μία εξειδικευμένη προσέγγιση που εστιάζει κυρίως σε μυοσκελετικά προβλήματα,τραυματισμούς ή ιδιομορφίες
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_4.png)
Manual
Therapy
Η χειρωνακτική θεραπεία (manual therapy) χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τηθεραπευτική άσκηση και αρκετά αποτελεσματική στην εξάλειψη του πόνου,είτε αυτός είναι πρόσφατος είτε χρόνιος
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_5.png)
Trigger
Points
Αποτελεί συμπληρωματική θεραπεία για διόρθωση της αρθρικής δυσλειτουργίας και χαλάρωση του τοπικού σπασμού
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_6.png)
Λάστιχα
Εφαρμόζεται για να διορθώσουμε λάθος θέσεις σώματος όπως, κύφωση, λόρδωση, πλατυποδία, forward head, γόνατα “valgus”,sway-back κ.α
![](/wp-content/uploads/2021/10/exercise_7.png)
DNS
Με έμφαση στην κίνηση και τον κινητικό έλεγχο του σώματος, καθώς αυτά διαμορφώνονται κατά την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος προκειμένου να εντοπίσουμε και να αποκαταστήσουμε γρήγορα κινητικές δυσλειτουργίες
![](/wp-content/uploads/2021/10/excercise_8.png)
Otago
Exercise
Ένα πρόγραμμα άσκησης ειδικά για ηλικιωμένους. Bελτιώνει δύναμη, αντοχή, ελαστικότητα και ισορροπία