«Νευρική ένταση» – αιτία πολλών μυοσκελετικών πόνων

Ένας σημαντικός αριθμός τραυματισμών και μυϊκών πόνων οι οποίοι αποτυγχάνουν να επιλυθούν με διάφορες θεραπείες, συνήθως οφείλονται σε νευρική ένταση. Τι είναι η νευρική ένταση; Neurodynamics «νευροδυναμική» είναι ο όρος…

Continue Reading «Νευρική ένταση» – αιτία πολλών μυοσκελετικών πόνων

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος & Θεραπεία μέσω άσκησης

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική πάθηση κατά την οποία υπάρχει προοδευτική απώλεια του αρθρικού χόνδρου και η οποία συνοδεύεται από σχηματισμό νέου οστού και ίνωση του αρθρικού θύλακα (σκλήρυνση). Η…

Continue Reading Οστεοαρθρίτιδα γόνατος & Θεραπεία μέσω άσκησης

Θεραπεία μέσω άσκησης – Functional Movement

Τα τελευταία χρόνια και μετά από πολλές μελέτες, σε όλες τις αναπτυγμένες χώρες προωθείται ένα νέο είδος θεραπείας το οποίο βασίζεται στην εξειδικευμένη και εξατομικευμένη άσκηση, καθώς και στη σωστή…

Continue Reading Θεραπεία μέσω άσκησης – Functional Movement

Πως ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει την στάση του σώματός μας

Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τον τρόπο με τον οποίο αναπνέουμε ως κάτι δεδομένο και μεμονωμένο. Δεν γνωρίζουμε όμως, ότι μία δυσλειτουργική – κακή αναπνοή μπορεί να οδηγήσει ή να…

Continue Reading Πως ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει την στάση του σώματός μας

Κάθομαι όλη μέρα και πονάω – Γιατί; Τι συμβαίνει όταν καθόμαστε

Είναι πλέον από όλους παραδεχτώ, ότι στη σύγχρονη εποχή είτε για λόγους εργασίας, είτε για άλλους λόγους ξοδεύουμε αρκετές ώρες της ημέρας μας στο να είμαστε σε καθιστή θέση. Ο…

Continue Reading Κάθομαι όλη μέρα και πονάω – Γιατί; Τι συμβαίνει όταν καθόμαστε

Διαταραχές Βάδισης που οφείλονται σε τραυματισμούς νεύρων

Πως οι τραυματισμοί νεύρων και συνδέσμων αλλάζουν τον τρόπο περπατήματος Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε το περπάτημα - βάδιση ως μία δεδομένη και εύκολη κίνηση. Παρόλα αυτά δε γνωρίζουμε ότι…

Continue Reading Διαταραχές Βάδισης που οφείλονται σε τραυματισμούς νεύρων

Τι είναι η νευροπλαστικότητα και ποιος ο ρόλος της στην αντιμετώπιση χρόνιων πόνων

Το νευρικό μας σύστημα συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, είναι υπεύθυνο στο να συγχρονίζει το μυαλό και το σώμα, ενώ έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να αντιδρά στα καθημερινά μας ερεθίσματα,…

Continue Reading Τι είναι η νευροπλαστικότητα και ποιος ο ρόλος της στην αντιμετώπιση χρόνιων πόνων

Η άσκηση η οποία στοχεύει στο να θεραπεύσει χρόνιους πόνους, διαφέρει από τη συμβατική άσκηση

Η θεραπευτική άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας στη διαχείριση του πόνου επηρεάζοντας μας θετικά όχι μόνο στο να ελαττωθεί ο πόνος, αλλά και στο να εκτελούμε ευκολότερα…

Continue Reading Η άσκηση η οποία στοχεύει στο να θεραπεύσει χρόνιους πόνους, διαφέρει από τη συμβατική άσκηση

Μπορούν οι εφαρμογές των smartphones να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα;

Όσο ο σύγχρονος άνθρωπος εξοικειώνεται με την τεχνολογία, τόσο αυτή εισχωρεί σε όλο και περισσότερες δραστηριότητες της καθημερινότητάς μας. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η εισχώρηση της τεχνολογίας στη φυσική μας…

Continue Reading Μπορούν οι εφαρμογές των smartphones να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα;

Η σημασία της σταθεροποίησης των αρθρώσεων στην αποκατάσταση ενός τραυματισμού

Ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης ενός τραυματισμού, είναι οι αρθρώσεις να επιστρέψουν στη σωστή λειτουργία τους. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω ενός εξειδικευμένου προγράμματος άσκησης, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στη…

Continue Reading Η σημασία της σταθεροποίησης των αρθρώσεων στην αποκατάσταση ενός τραυματισμού