Τι είναι η προσαρμοστική μείωση του μήκους των μυών; Προσαρμοστική μείωση του μήκους των μυών, είναι ο όρος που περιγράφει την κατάσταση ενός μυ, ο οποίος διατηρείται σε βράχυνση (μαζεμένος) για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να προσαρμόζεται σε αυτή τη θέση και με την πάροδο του χρόνου να χάνει την ικανότητά του να επιμηκύνεται […]
Μία συνήθεια όλων των παιδιών που μεγάλωσαν την προηγούμενη χιλιετία, ήταν το «αυθόρμητο παιχνίδι» ή αλλιώς το παιχνίδι στη γειτονιά. Αυθόρμητο παιχνίδι καλείται το παιχνίδι το οποίο ξεκινά αυθόρμητα από μία ομάδα παιδιών, χωρίς να έχουν την υποχρέωση και τη δέσμευση να παίξουν. Τα παιχνίδια αυτά συνήθως δεν διαθέτουν ούτε προπονητές, ούτε διαιτητές, ούτε στάνταρ […]
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μία από τις συνηθέστερες ορθοπεδικές παθήσεις των ποδιών η οποία οφείλεται στη δημιουργία φλεγμονής στην πελματιαία περιτονία (plantar fascia). Η πελματιαία περιτονία είναι ένας παχύς συνδετικός ιστός που ξεκινάει από την φτέρνα και εκτείνεται κατά μήκος του πέλματος μέχρι τα δάκτυλα του ποδιού και συμβάλει στη στήριξη της ποδικής καμάρας. Λόγω της καθημερινής φθοράς […]
Το διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός στον αθλητισμό και στη σωματική άσκηση. Οι τραυματισμοί αυτοί οφείλονται στη μη σωστή ενεργοποίηση του ενός ή και των δύο ισχίων, γεγονός το οποίο μπορεί να οφείλεται σε κάποια μυϊκή ανισορροπία ή σε λανθασμένα κινητικά πρότυπα. Έτσι, αλλάζει όλη η κινητική συμπεριφορά του σώματός μας, κάτι […]
Στον έλεγχο της βιομηχανικής ακεραιότητας και της ποιότητας κίνησης ενός ατόμου, η αξιολόγηση του κάτω μέρος του σώματος, παίζει σημαντικό ρόλο διότι τα πόδια χρησιμεύουν ως πλατφόρμα πάνω στην οποία λειτουργεί το υπόλοιπο σώμα. Για αυτό το λόγω είναι σημαντικό σε ένα άτομο να ελέγξουμε αν υπάρχει το σύνδρομο του πρηνισμού. Όταν λέμε σύνδρομο πρηνισμού, […]
Το σύμπλεγμα των μυών του γαστροκνημίου είναι μία ομάδα μυών των κάτω άκρων η οποία αποτελείται από τον γαστροκνήμιο, τον πελματιαίο και τον πελματικό μυ, οι οποίοι αποτελούν το μεγαλύτερο μυϊκό κομμάτι στο πίσω μέρος του ποδιού και το οποίο αναφέρεται ως calf muscle. Ένας μικρός μυς ο οποίος βρίσκεται σε παρόμοια θέση με το […]