Άσκηση & Νευροεκφυλιστικές ασθένειες (Parkinson – Alzheimer)

Η άσκηση αποτελεί μία ασφαλή και εφαρμόσιμη θεραπευτική επιλογή Οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις είναι η πιο κοινή αιτία σοβαρής αναπηρίας, έχοντας σημαντικό αλλά μη αναγνωρισμένο αντίκτυπο στην υγεία και στην κοινωνικοποίηση…

Continue Reading Άσκηση & Νευροεκφυλιστικές ασθένειες (Parkinson – Alzheimer)

Θωρακική κύφωση & Πως διορθώνεται μέσω άσκησης

Η θωρακική κύφωση ή αλλιώς ορθοστατική καμπυλότητα, μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία πόνου στους ώμους, στην πλάτη, στον αυχένα και γενικότερα στο άνω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα η λανθασμένη αυτή…

Continue Reading Θωρακική κύφωση & Πως διορθώνεται μέσω άσκησης

Κακή στάση σώματος μια σύγχρονη επιδημία

Όσο ο άνθρωπος εξελίσσεται, τόσο πιο έντονα υιοθετεί μία λανθασμένη στάση σώματος. Αυτό οφείλεται στο ότι η καθημερινότητά μας και οι δραστηριότητες μας, μας οδηγούν σε λανθασμένα κινητικά μοτίβα και…

Continue Reading Κακή στάση σώματος μια σύγχρονη επιδημία

Οστεοαρθρίτιδα Ισχίου & αντιμετώπιση χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η συχνότερη ασθένεια των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους άνδρες & γυναίκες παγκοσμίως. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική πάθηση κατά την οποία υπάρχει προοδευτική…

Continue Reading Οστεοαρθρίτιδα Ισχίου & αντιμετώπιση χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Πόνος στον αυχένα & λανθασμένη στάση σώματος

Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί πλέον ένα πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ενώ γίνεται ολοένα και πιο συχνός στα άτομα τα οποία δεν έχουν μία σωστή στάση σώματος. Ο πόνος…

Continue Reading Πόνος στον αυχένα & λανθασμένη στάση σώματος

Θωρακική σκολίωση & πως μπορούμε να τη διαχειριστούμε μέσω της εξειδικευμένης άσκησης

Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ), ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού στη σύγχρονη εποχή εμφανίζουν μυοσκελετικές παθήσεις & παραμορφώσεις στη Σ.Σ. Η πολύωρη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, επηρεάζει αρνητικά όχι…

Continue Reading Θωρακική σκολίωση & πως μπορούμε να τη διαχειριστούμε μέσω της εξειδικευμένης άσκησης

Κύφωση και η εμφάνιση του εξογκώματος “Dowager Hump”

Τις τελευταίες δεκαετίες και εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής (υπολογιστές, κινητά, καθιστική εργασία κ.τ.λ), όλο και περισσότερα άτομα αποκτούν μία λανθασμένη στάση σώματος. Αυτό έχει ως συνέπεια, να επηρεάζεται αρνητικά…

Continue Reading Κύφωση και η εμφάνιση του εξογκώματος “Dowager Hump”

Πόνος στη μέση & Δυσλειτουργία του Ιερολαγόνιου συνδέσμου

Η ιερολαγόνια άρθρωση βρίσκεται στην πύελο και συνδέει τα λαγόνια οστά (λεκάνη) με το  ιερό οστό (το χαμηλότερο μέρος της σπονδυλικής στήλης πάνω από τον κόκκυγα) και αποτελεί την πιο…

Continue Reading Πόνος στη μέση & Δυσλειτουργία του Ιερολαγόνιου συνδέσμου

Η Τηλεργασία αποτελεί βασική αιτία εμφάνισης μυοσκελετικών πόνων

Η εργασία στο σπίτι εξαιτίας της πανδημίας και των συνεχόμενων lock-downs, έχει μπει πλέον για τα καλά στη ζωή πολλών εργαζόμενων. Οι περισσότερες επιχειρήσεις ιδιωτικές & δημόσιες έχουν υιοθετήσει την…

Continue Reading Η Τηλεργασία αποτελεί βασική αιτία εμφάνισης μυοσκελετικών πόνων

Τι είναι πόνος και πως διαχειρίζεται – θεραπεύεται

Περίπου το 80% των ενηλίκων θα παρουσιάσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη, στους μυς και στο νευρικό σύστημα κάποια στιγμή της ζωής τους. Αυτοί οι τύποι πόνου γενικά προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες…

Continue Reading Τι είναι πόνος και πως διαχειρίζεται – θεραπεύεται