Η ενδυνάμωση των μυών του “πυρήνα”, αποτελεί πλέον βασική προτεραιότητα στη θεραπεία & στην πρόληψη μυοσκελετικών πόνων & τραυματισμών του ανθρώπινου σώματος. Ποιοι είναι οι μύες του πυρήνα; Αν φανταστούμε το ανθρώπινο σώμα με τη μορφή ενός LEGO (εικ.1), το κεντρικό του τμήμα αποτελεί τον “πυρήνα” (core) του ανθρώπινου σώματος. Όταν λέμε “πυρήνα” του ανθρώπινου […]
Η κινητικότητα είναι μια λέξη που τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται συχνά στο χώρο της άσκησης. Η κινητικότητα συχνά θεωρείται ως ένα ευεργετικό χαρακτηριστικό το οποίο θα πρέπει να αποτελεί μέρος ενός καθημερινού προγράμματος άσκησης. Βέβαια τον όρο κινητικότητα, ο καθένας τον αποδίδει διαφορετικά. Για άλλον η κινητικότητα σημαίνει ότι μπορεί το σώμα του και οι […]
Το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα αποτελείται από μια ποικιλία ιστών, όπως οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, η περιτονία και τα οστά. Μέσω αυτών των ιστών, οι διάφορες περιοχές του ανθρώπινου σώματος επικοινωνούν μεταξύ τους, δίνοντας τη δυνατότητα σε αυτό (το ανθρώπινο σώμα) να μπορεί να κινείται ομαλά, ελεγχόμενα και συγκροτημένα. Δηλαδή μέσω των συνδέσμων και […]
Το dry needling είναι μια σύγχρονη θεραπεία, που έχει σχεδιαστεί ως μια υποστηρικτική – συμπληρωματική και όχι κυρία μέθοδο θεραπείας ενάντια στους μυϊκούς πόνους. Το dry needling – ξηρή βελόνα σε σημεία ενεργοποίησης, είναι μία επεμβατική διαδικασία όπου μία λεπτή βελόνα εισάγεται στους μυς. Η ξηρή βελόνα, στοχεύει στα μυοπεριτονιακά σημεία ενεργοποίησης (MTrΡ) τα οποία […]
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από πολλά και περίπλοκα συστήματα τα οποία θα πρέπει να συνεργάζονται αρμονικά μεταξύ τους, ώστε να διατηρούν την ανθρώπινη υγεία σε βέλτιστα επίπεδα. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, τότε το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί έναν και μοναδικό τρόπο για να μας «δείξει» ότι κάτι δεν πάει καλά, και αυτός ο τρόπος είναι η […]
Η μυοσίτιδα είναι μία σπάνια ασθένεια, η διάγνωση της οποίας είναι γίνεται δύσκολα, ενώ τις περισσότερες φορές η αιτία που την προκαλεί παραμένει άγνωστη. Η τρέχουσα βιβλιογραφία αναφέρει ότι η μυοσίτιδα επηρεάζει κυρίως τους ενήλικες ηλικίας από 35 έως 65 ετών, ενώ έχει αποδειχθεί ότι στις γυναίκες εμφανίζεται πιο συχνά από ότι στους άνδρες με […]