Ο πόνος στην ωμοπλάτη δεν οφείλεται σε μυϊκή αδυναμία, αλλά σε λανθασμένα κινητικά μοτίβα

Η ωμοπλάτη αποτελεί τη βάση του συμπλέγματος των ώμων, και το θεμέλιο λίθο κάθε κίνησης του ώμου. Χρησιμοποιείται ουσιαστικά σε κάθε κίνηση που αφορά τα άνω άκρα του ανθρώπινου σώματος, ενώ επίσης είναι μια από τις πιο κινητικές και ευέλικτες αρθρώσεις του. Υπάρχουν πολλοί μύες που προσκολλώνται στην ωμοπλάτη, και οι οποίοι δίνουν τη σταθερότητα […]

διαβάστε περισσότερα

Γιατί πονάει ο ώμος μου όταν σηκώνω το χέρι μου;

Η άρθρωση του ώμου είναι μία άρθρωση η οποία αποτελείται από πολλούς συνδέσμους, τένοντες και μύες. Αυτή της η ιδιαιτερότητα, είναι που της επιτρέπει να έχει μεγάλο εύρος κίνησης. Ωστόσο όμως, η κινητικότητα αυτή έχει και το τίμημά της. Ποιο είναι αυτό; Το ότι οι αρθρώσεις που έχουν μεγάλη κινητικότητα, εμφανίζουν συνήθως προβλήματα αστάθειας, πρόσκρουσης μαλακών […]

διαβάστε περισσότερα

Θωρακική κύφωση Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς & πως διορθώνεται

Η κύφωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (Σ.Σ) έχει υπερβολική καμπυλότητα. Η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει μια φυσική καμπύλη 20 – 40 μοίρες. Αυτή η καμπύλη βοηθάει τη σπονδυλική στήλη να κάμπτεται φυσικά προς τον αυχένα, ώστε να υποστηρίξει το βάρος του κεφαλιού. Όταν αυτή η φυσιολογική […]

διαβάστε περισσότερα

Έλεγχος μυοσκελετικής ανάπτυξης και ορθοσωμίας & γιατί είναι σημαντικός για ένα παιδί

Τα σχολικά χρόνια της ζωής ενός παιδιού παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωματική του ανάπτυξη και υγεία. Στα παιδιά της σχολικής ηλικίας συμβαίνουν αρκετές σωματικές αλλαγές, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε μυοσκελετικές παθήσεις ή να επηρεάσουν αρνητικά τις κινητικές τους δεξιότητες. Αυτό συμβαίνει, διότι σε αυτή την ηλικία πραγματοποιούνται μεγάλες αλλαγές στο ύψος, το βάρος […]

διαβάστε περισσότερα

Πόνος στη μέση & Οπίσθια κλίση της λεκάνης

Η άρθρωση του ισχίου είναι μια από τις ισχυρότερα φορτιζόμενες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Διασχίζεται από 27 μυς (κύριοι & σταθεροποιητές), και η φυσιολογική ευθυγράμμιση της παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής στάσης και κίνησης του σώματος. Η σωστή θέση της άρθρωσης του ισχίου έχει μεγάλη σημασία για την ανθρώπινη κίνηση, διότι παρέχει υποστήριξη […]

διαβάστε περισσότερα

Θωρακική κύφωση & Πως διορθώνεται μέσω άσκησης

Η θωρακική κύφωση ή αλλιώς ορθοστατική καμπυλότητα, μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία πόνου στους ώμους, στην πλάτη, στον αυχένα και γενικότερα στο άνω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα η λανθασμένη αυτή στάση, μπορεί να έχει γενικότερες επιπτώσεις στη συνολική υγεία του ανθρώπινου σώματος. Τι είναι η θωρακική κύφωση ή κοινώς «καμπούρα»; Θωρακική κύφωση ονομάζουμε εκείνη τη […]

διαβάστε περισσότερα