Clinical Pilates

Ζητήστε τώρα μια δωρεάν online πρώτη αξιολόγηση

Η μέθοδος Pilates είναι μία μορφή σωματικής θεραπευτικής άσκησης που επικεντρώνεται στη σωστή στάση του σώματος, στη σταθεροποίηση του κορμού, στην ισορροπία, τον έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία καθώς και στην βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργιάς. Αρχικά η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε αμιγώς για θεραπευτικούς σκοπούς, ως μέσο αποκατάστασης από τραυματισμούς, και για την αντιμετώπιση μυοσκελετικών πόνων και παθήσεων, στην περιοχή του αυχένα, στη θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης κ.α, ενώ στη συνέχεια  καθιερώθηκε ως μέθοδος άσκησης του μέσου πληθυσμού, των αθλητών, των χορευτών καθώς και όσων επιθυμούν μια ιδιαίτερη και ποιοτική προσέγγιση στη σωματική τους άσκηση, με στόχο την πρόληψη και τη βελτίωση της μυοσκελετικής τους λειτουργιάς.

Η μέθοδος Clinical Pilates εστιάζεται σε άτομα που χρειάζονται μία εξειδικευμένη προσέγγιση στη συνολική τους θεραπευτική αντιμετώπιση, αναφερόμενοι κυρίως σε μυοσκελετικά προβλήματα, τραυματισμούς ή ιδιομορφίες. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει τη σημαντική συνεισφορά των σταθεροποιητών μυών του κορμού στην αντιμετώπιση χρόνιων πόνων στη μέση, στο αυχενικό σύνδρομο, στους πόνους στα ισχία ή στην περιοχή της πλάτης. Η μέθοδος Clinical Pilates επικεντρώνεται στην επανεκπαίδευση των σταθεροποιητών μυών του κορμού, στοχεύοντας στη βελτίωση συνολικά της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευλυγισίας, απαλλάσσοντας το σώμα από τους ήδη υπάρχων πόνους, προστατεύοντας το ταυτόχρονα από μελλοντικούς μυοσκελετικούς πόνους και τραυματισμούς.

Εφαρμόζουμε τη μέθοδο clinical Pilates για την αντιμετώπιση μυοσκελετικών παθήσεων όπως:

  • Πόνους στην περιοχή του αυχένα
  • Κύφωση
  • Σκολίωση
  • Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου
  • Αστάθεια ώμου
  • Αθλητικές κακώσεις
  • Πόνο στην περιοχή της μέσης
  • Οσφυϊκή αστάθεια
  • Οστεοπόρωση
  • Γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τον τοκετό
  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης (Αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη μέθοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργεία σπονδυλικής στήλης όπως μικροδισκεκτομή, σπονδυλοδεσία, κ.α)
  • Οστεοαρθρίτιδα ισχίου κ.α

Η μέθοδος clinical Pilates εφαρμόζεται κυρίως από πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές και γυμναστές καθώς απαιτεί γνώσεις της εμβιομηχανικής και παθολογίας της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων και απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης ακόμα και σε περιπτώσεις όπου άλλα προγράμματα άσκησης δεν μπορούν να εφαρμοστούν.

Στο functional movement, αφού αξιολογήσουμε κινητικά το σώμα του ασκούμενου, σχεδιάζουμε ένα εξατομικευμένο ασκησιολόγιο προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες και τις ικανότητες του κάθε ασκούμενου, συνεκτιμώντας όλες τις συνιστώσες της φύσης του προβλήματος του. Στη συνέχεια βοηθάμε τον ασκούμενο να κατανοήσει το πώς  λειτουργεί το σώμα του και κατ΄ επέκταση τον τρόπο με τον οποίο μπορεί αυτός να το διαχειριστεί σε όλο το φάσμα των καθημερινών του δραστηριοτήτων. Για αυτό τον λόγο οι συνεδρίες μας γίνονται μόνο σε ολιγομελή τμήματα κάτι που εξασφαλίζει την άριστη συνεργασία θεραπευτή – ασθενούς και την όσο καλύτερη εφαρμογή του προγράμματος.

 

 

Και μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος ο ασκούμενος:

  1. Θα έχει βελτιώσει τη στάση του σώματός του, μέσα από την ενδυνάμωση των ‘’ σταθεροποιητών μυών΄΄ της σπονδυλικής στήλης.
  2. Θα έχει βελτιώσει την ισορροπία και την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων του.
  3. Θα έχει βελτιώσει τη διαφραγματική του αναπνοή.
  4. Θα έχει απαλλαγεί από χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους