Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης, αυτοάνοση και εξελικτική νόσος, που προσβάλλει κατ’ εξοχήν τις αρθρώσεις, αλλά όχι σπάνια και διάφορα άλλα όργανα. Είναι το συχνότερο φλεγμονώδες ρευματικό νόσημα και προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά, ενώ στις γυναίκες η συγκεκριμένη […]
Άρθρα
Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου – Ποια είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία;
Χειρουργική επέμβαση ή Θεραπεία μέσω Άσκησης; Το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής, αποτελεί μια κοινή αιτία πόνου στην περιοχή του ώμου. Είναι γνωστό και ως σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου ή «ώμος του κολυμβητή», καθώς συχνά εμφανίζεται στους αθλητές της κολύμβησης. Το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής οφείλεται σε πρόσκρουση της κεφαλής του βραχιονίου οστού κάτω από το ακρώμιο (acromion – […]
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χαλαρώσουμε την ένταση των μυών είναι μέσω της κίνησης και όχι με τις στατικές διατάσεις.
΄΄Η περίπτωση του λαγονοψοίτη μυ΄΄ Οι μύες του ανθρώπινου σώματος, είναι ο κινητήρας μέσω του οποίου κινούμαστε, καθόμαστε, στεκόμαστε, στρίβουμε, σκύβουμε και γενικότερα εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες έχει αποδειχθεί, ότι ο μέσος άνθρωπος στη σημερινή εποχή βρίσκεται τουλάχιστον 40 ώρες την εβδομάδα σε καθιστή θέση. Αυτή είναι και η […]
Τραυματισμός τύπου SLAP στον ώμο & θεραπεία μέσω άσκησης
Η κάκωση του άνω τμήματος του επιχείλιου χόνδρου στον ώμο είναι ένας συνήθης τραυματισμός, κυρίως στα άτομα τα οποία εκτελούν συχνά κινήσεις πάνω από το επίπεδο των ώμων. Η κάκωση αυτή εντοπίζετε στην έκφυση (το σημείο που “ξεκινά”) του τένοντα της μακράς κεφαλής του δικεφάλου βραχιονίου μυός, στην περιοχή της άνω και πρόσθιας επιφάνειας του […]
Σπονδυλική Στένωση & Θεραπεία μέσω άσκησης
Η σπονδυλική στένωση είναι μια πολύ συχνή πάθηση της σπονδυλικής στήλης, η οποία λόγω της αύξησης του προσδόκιμου ζωής τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται πολύ συχνά. Με τον όρο σπονδυλική στένωση, ονομάζουμε τη στένωση του σπονδυλικού σωλήνα η οποία έχει ως αποτέλεσμα να πιέζονται τα νεύρα ή ακόμα και ο νωτιαίος μυελός. Μάλιστα η σπονδυλική στένωση […]
«Νευρική ένταση» – αιτία πολλών μυοσκελετικών πόνων
Ένας σημαντικός αριθμός τραυματισμών και μυϊκών πόνων οι οποίοι αποτυγχάνουν να επιλυθούν με διάφορες θεραπείες, συνήθως οφείλονται σε νευρική ένταση. Τι είναι η νευρική ένταση; Neurodynamics «νευροδυναμική» είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να εξηγήσει την ικανότητα των νεύρων να «ολισθαίνουν» αποτελεσματικά μέσα από τα διάφορα κανάλια του ανθρώπινου σώματος. Για αυτό το λόγω ο […]