Συνδυασμός άσκησης & χειροπρακτικής – Τι είναι και πως μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να απαλλαγεί από χρόνιους πόνους

Συνήθως όταν το σώμα μας πονάει λόγω της υπερβολικής χρήσης των μυών ή του καθημερινού στρες και της κούρασης, η πρώτη σκέψη όλων μας είναι «χρειάζομαι ένα μασάζ». Ενώ η θεραπεία μασάζ έχει και αυτή τα πλεονεκτήματά της, οι θεραπείες που συνδυάζουν τη χειροπρακτική φροντίδα με την άσκηση, έχει αποδειχθεί επιστημονικά, ότι είναι κατά πολύ […]

διαβάστε περισσότερα

Πως μπορούμε να διορθώσουμε τη στάση του σώματός μας

Η κακή στάση του σώματος είναι πλέον ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας που έχει να αντιμετωπίσει ο σύγχρονος άνθρωπος.  Ο σύγχρονος μέσος ενήλικας ξοδεύει περισσότερες από τρεισήμισι ώρες καθημερινά σκύβοντας πάνω από  το κινητό του τηλέφωνο. Το γεγονός αυτό σε συνδυασμό με τη σωματική αδράνεια με την οποία χαρακτηρίζεται η εποχή μας, έχει ως συνέπεια […]

διαβάστε περισσότερα

Ο Χρόνιος Πόνος χρειάζεται μία ολιστική ενεργητική θεραπεία με κύριο συστατικό τη λειτουργική κίνηση – Functional Movement

Ο χρόνιος πόνος ταλαιπωρεί 1 στους 3 ανθρώπους παγκοσμίως, αποτελώντας το πιο συχνό πρόβλημα υγείας του σύγχρονου ανθρώπου. Παρόλο που ο χρόνιος πόνος επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού, η θεραπεία του συνήθως δεν είναι επαρκής και αποτελεσματική. Ο χρόνιος πόνος, ορίζεται ως ένας συνεχής και μακροπρόθεσμος πόνος που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες. […]

διαβάστε περισσότερα

Πως μπορούμε να απαλλαγούμε από χρόνιους πόνους

Ένα ευρύ φάσμα χρόνιων και επώδυνων προβλημάτων όπως πόνος στον αυχένα, στη μέση, στους γοφούς κ.α, ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού κάνοντάς τους να αναζητούν τη θεραπεία που θα τους απαλλάξει από αυτούς τους χρόνιους πόνους. Τα τελευταία χρόνια οι περισσότερες θεραπείες εστιάζουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων του πόνου και όχι στην αιτία της εμφάνισής […]

διαβάστε περισσότερα

Ο σύγχρονος τρόπος αντιμετώπισης των μυοσκελετικών πόνων, δεν στηρίζεται μόνο στα ευρήματα της μαγνητικής τομογραφίας

Ένας στους τρείς ανθρώπους παγκοσμίως βιώνει χρόνιο πόνο, και μέσω της μαγνητικής τομογραφίας προσπαθεί να εντοπίσει την αιτία που τον προκαλεί (τον πόνο). Αν αναλογιστούμε όμως ότι τις περισσότερες φορές οι θεραπείες που ακολουθούμε δεν έχουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα, τότε αυτό μας δημιουργεί ένα μεγαλύτερο προβληματισμό και άγχος. Συνήθως οι αποτυχημένες θεραπείες δεν οφείλονται σε […]

διαβάστε περισσότερα

Χρόνιοι μυοσκελετικοί πόνοι & Τεχνική Ενεργητικής Απελευθέρωσης -ART;

Οι Τεχνικές Ενεργητικής Απελευθέρωσης (Active Release Techniques – ART),  είναι ένα μη επεμβατικό σύστημα θεραπείας μαλακών μορίων το οποίο έχει σχεδιαστεί για να εντοπίζει και να επιλύει αποτελεσματικά τις διαταραχές των μαλακών ιστών. Η συγκεκριμένη μέθοδος θεραπείας, έχει βοηθήσει πάρα πολλούς θεραπευτές να επιλύσουν χρόνιες καταστάσεις πόνου, οι οποίες δεν διαγιγνώσκονταν σωστά ή δεν αντιμετωπίζονταν […]

διαβάστε περισσότερα