Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη σύγχρονη εποχή, έχει βιώσει ή βιώνει χρόνιο πόνο στον ώμο. Οι περισσότεροι από αυτούς πιστεύουν ότι ο πόνος αυτός οφείλεται σε δυσλειτουργία της ωμικής ζώνης, τις περισσότερες φορές όμως η πραγματική αιτία είναι ο αυχένας μας. Το ανθρώπινο σώμα πολλές φορές δεν εμφανίζει – αναφέρει τον πόνο στο σημείο που υπάρχει δυσλειτουργία, […]
Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό πρόβλημα του σύγχρονου ανθρώπου και υπολογίζεται ότι περίπου τα 2/3 του γενικού πληθυσμού, θα υποφέρουν από πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Τα άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνιο πόνο στον αυχένα, συχνά παραπονούνται για περιορισμένο εύρος κίνησης και δυσκαμψία της αυχενικής μοίρας, η οποία […]
Η ωμοπλάτη αποτελεί τη βάση του συμπλέγματος των ώμων, και το θεμέλιο λίθο κάθε κίνησης του ώμου. Χρησιμοποιείται ουσιαστικά σε κάθε κίνηση που αφορά τα άνω άκρα του ανθρώπινου σώματος, ενώ επίσης είναι μια από τις πιο κινητικές και ευέλικτες αρθρώσεις του. Υπάρχουν πολλοί μύες που προσκολλώνται στην ωμοπλάτη, και οι οποίοι δίνουν τη σταθερότητα […]
Ο καθιστική ζωή είναι πλέον κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής. Οι περισσότεροι από εμάς, βρισκόμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα της ημέρας μας σε καθιστή θέση. Στην πραγματικότητα, έχει υπολογιστεί ότι κατά μέσο όρο τα ενήλικα άτομα περνούν 6 έως 8 ώρες ή διαφορετικά το 45-50% των ωρών της ημερήσιας αφύπνισης τους, σε καθιστή θέση. Η […]
Ο πόνος στην εσωτερική πλευρά της ωμοπλάτης, είναι ένας πόνος που ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων παγκοσμίως. Στο συγκεκριμένο σημείο του ανθρώπινου σώματος, βρίσκεται ο levator scapular muscle (ανελκτύρας της ωμοπλάτης) ένας μυς που συνδέει την αυχενική μοίρα της Σ.Σ με την ωμοπλάτη. Η κύρια λειτουργία του levator scapular muscle, είναι η πλάγια κάμψη του […]
Ο πρώτος σπόνδυλος της σπονδυλικής στήλης του ανθρώπινου σώματος, είναι ο αυχενικός σπόνδυλος (Α1) ο οποίος ονομάζεται άτλαντας. Ο συγκεκριμένος σπόνδυλος είναι το κεντρικό στοιχείο των αρθρώσεων της κεφαλής, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την κινητικότητα της (κεφαλής). Αυτό σημαίνει ότι εξαιτίας αυτών των αρθρώσεων μπορούμε να στρίψουμε & γενικότερα να κινήσουμε το κεφάλι μας. […]