Στο Functionalmovement.gr, πιστεύουμε ότι η άθληση δεν είναι μία δραστηριότητα η οποία απευθύνεται μόνο σε αθλητές ή σε άτομα τα οποία θέλουν να έχουν ένα ωραίο σώμα ή που αναρρώνουν από κάποιο τραυματισμό ή παρουσιάζουν κάποιο πρόβλημα υγείας, αλλά είναι μία δραστηριότητα η οποία μπορεί να βοηθήσει και υγιή άτομα. Θα αναρωτηθείτε ποιοι & πως […]
Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από τέσσερα κύρια στοιχεία: τα οστά, τους συνδέσμους, τους χόνδρους, και τους τένοντες. Τα οστά που σχηματίζουν τη συγκεκριμένη άρθρωση είναι, το μηριαίο οστό, η κνήμη και η επιγονατίδα και συνδέονται μεταξύ τους με 4 κύριους συνδέσμους, οι οποίοι δρουν σαν ισχυρά σχοινιά για να κρατήσουν τα οστά μαζί και […]
Οι μύες του ανθρώπινου σώματος, είναι ο κινητήρας μέσω των οποίων κινούμαστε, καθόμαστε, στεκόμαστε, στρίβουμε, σκύβουμε και γενικότερα εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Δυστυχώς όμως οι μύες δεν μπορούν να διατηρήσουν το φυσιολογικό τους μήκος από μόνοι τους, γιατί αυτό αλλάζει και προσαρμόζεται ανάλογα με τις δραστηριότητες τις οποίες εκτελούμε. Λόγο του σύγχρονου τρόπου ζωής, […]
Τι είναι ο έσω επιγονατιδομηριαίος σύνδεσμος; Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από 3 οστά το μοιραίο οστό, την κνήμη, και την επιγονατίδα . Η επιγονατίδα βρίσκεται στο πρόσθιο μέρος της άρθρωσης και από πάνω της περνά ο επιγονατίδικος σύνδεσμός ο οποίος αποτελεί και την προέκταση του τένοντα του τετρακέφαλου. Ο έσω επιγονατιδομηριαίος σύνδεσμος είναι ο […]
Η σωστή στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής υγείας του σώματος, αλλά και για την αποφυγή μελλοντικών μυοσκελετικών τραυματισμών, διότι βοηθάει στην σωστή ευθυγράμμιση των οστών, εξασφαλίζοντας έτσι τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων, των μυών και των συνδέσμων. Το Νέο Παγκόσμιο Ιατρικό Λεξικό του Webster, ορίζει ως σωστή […]
Στις μέρες μας η γενική άσκηση τείνει να γίνει μέρος τις καθημερινότητάς μας, και αναπόσπαστο μέρος της επιδίωξης ενός υγιεινού και ενεργού τρόπου ζωής. Η βιομηχανία της άθλησης και της γυμναστικής προσφέρει πλέον πολλούς και διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης και αυτό έχει σαν συνέπεια την εμφάνιση μυοσκελετικών τραυματισμών, οι οποίοι σχετίζονται με το ότι το σώμα […]