Μία από τις υποτιμημένες και παραμελημένες προπονητικές μονάδες στην άθληση των παιδιών, είναι η προπόνηση ρυθμού – συντονισμού. Λέγοντας ρυθμό στον αθλητισμό, εννοούμε την ικανότητα του παιδιού να διατηρεί ένα συγκεκριμένο μοτίβο αθλητικής κίνησης. Ο ρυθμός διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις κινητικές δραστηριότητες του ατόμου συμπεριλαμβανομένου και των αθλητικών κινήσεων, γιατί τις οργανώνει καθιστώντας […]
Με μεγάλη χαρά συμμετείχαμε στο 1ο Summer Basketball Camp του Α.Σ Άργους Ορεστικού. Στόχος μας ήταν η σωστή εκγύμναση όλων των συμμετεχόντων νεαρών αθλητών. Για την επίτευξη αυτού του στόχου έγινε κινητική αξιολόγηση όλων των αθλητών, οι οποίοι άνηκαν σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, ώστε να διακρίνουμε τυχόν δυσλειτουργίες του σώματος ώστε να γίνει σωστή και […]
Στο Functionalmovement.gr, πιστεύουμε ότι η άθληση δεν είναι μία δραστηριότητα η οποία απευθύνεται μόνο σε αθλητές ή σε άτομα τα οποία θέλουν να έχουν ένα ωραίο σώμα ή που αναρρώνουν από κάποιο τραυματισμό ή παρουσιάζουν κάποιο πρόβλημα υγείας, αλλά είναι μία δραστηριότητα η οποία μπορεί να βοηθήσει και υγιή άτομα. Θα αναρωτηθείτε ποιοι & πως […]
Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από τέσσερα κύρια στοιχεία: τα οστά, τους συνδέσμους, τους χόνδρους, και τους τένοντες. Τα οστά που σχηματίζουν τη συγκεκριμένη άρθρωση είναι, το μηριαίο οστό, η κνήμη και η επιγονατίδα και συνδέονται μεταξύ τους με 4 κύριους συνδέσμους, οι οποίοι δρουν σαν ισχυρά σχοινιά για να κρατήσουν τα οστά μαζί και […]
Οι μύες του ανθρώπινου σώματος, είναι ο κινητήρας μέσω των οποίων κινούμαστε, καθόμαστε, στεκόμαστε, στρίβουμε, σκύβουμε και γενικότερα εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Δυστυχώς όμως οι μύες δεν μπορούν να διατηρήσουν το φυσιολογικό τους μήκος από μόνοι τους, γιατί αυτό αλλάζει και προσαρμόζεται ανάλογα με τις δραστηριότητες τις οποίες εκτελούμε. Λόγο του σύγχρονου τρόπου ζωής, […]
Τι είναι ο έσω επιγονατιδομηριαίος σύνδεσμος; Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από 3 οστά το μοιραίο οστό, την κνήμη, και την επιγονατίδα . Η επιγονατίδα βρίσκεται στο πρόσθιο μέρος της άρθρωσης και από πάνω της περνά ο επιγονατίδικος σύνδεσμός ο οποίος αποτελεί και την προέκταση του τένοντα του τετρακέφαλου. Ο έσω επιγονατιδομηριαίος σύνδεσμος είναι ο […]