Ο καθιστικός τρόπος ζωής δεν αποτελεί προϊόν κόπωσης – προκαλεί την κόπωση” Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια, αποτελώντας μάλιστα την πρώτη αιτία για ένα μεγάλο αριθμό χρόνιων παθήσεων, με αποτέλεσμα να γίνεται πλέον λόγος για ένα σημαντικό ζήτημα της δημόσιας υγείας. Σύμφωνα με έρευνες της τελευταίας δεκαετίας, ο καθιστικός τρόπος […]
Ανθρώπινη σπονδυλική στήλη, είναι μία από τις υποστηρικτικές δομές του ανθρώπινου σώματος η οποία λειτουργεί ως ένας άξονας όπου πρέπει να είναι ελαστικός, εύκαμπτος και λειτουργικός. Στηρίζει την κεφαλή, τον κορμό και τα άνω άκρα, ενώ μεταβιβάζει το βάρος τους στα κάτω άκρα με την παρεμβολή των οστών της λεκάνης. Η σπονδυλική στήλη θα πρέπει […]
Ο πόνος στην πλάτη, στον αυχένα, στη μέση και άλλα μυοσκελετικά προβλήματα, είναι πλέον πολύ συχνά σε όλες τις ηλικιακές ομάδες του πληθυσμού και οφείλονται είτε σε κακή στάση του σώματος και λάθος εργονομία των κινήσεων μας, είτε σε τραυματισμούς, είτε λόγο της γήρανσης του σώματός μας. Μία αρκετά συνηθισμένη θεραπεία στο χώρο της αποκατάστασης […]
“Συμπληρωματική θεραπεία ενός θεραπευτικού προγράμματος άσκησης” Το “Trigger Points” Therapy είναι μια μορφή θεραπείας, κατά την οποία εφαρμόζεται άμεση πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του μυϊκού ιστού, με σκοπό να μειώσουμε την τάση των μυών αυτών και να ανακουφιστούμε από τον πόνο. Το μυϊκό σύστημα του ανθρώπινου σώματος είναι το σύστημα οργάνων που ελέγχει τις κινήσεις […]
Είναι πολύ συνηθισμένο κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων του σώματός μας, να ακούμε ένα κλικ ή τριγμούς στην άρθρωση του ισχίου. Αυτό συμβαίνει διότι, ο μυς ή ο τένοντας που είναι άβολα τεντωμένος και περνάει πάνω από μια οστέινη προεξοχή σε τάση, στη να συνέχεια τρίβεται καθώς απελευθερώνεται η ένταση. Μια τέτοια κατάσταση ονομάζεται σύνδρομο […]
Η σύνδεση των οστών του ανθρώπινου σώματος, γίνεται μέσω του συνδετικού ιστού ή μέσω των αρθρώσεων. Οι αρθρώσεις, με τον τρόπο που είναι κατασκευασμένες δίνουν ευκαμψία και στήριξη στο υπόλοιπο ερειστικό σύστημα (μακρά, βραχέα & πλατιά οστά) επιτρέποντας του να κινηθεί, ενώ ο συνδετικός ιστός είναι ένα σύνολο από ανελαστικές δέσμες ινών κολλαγόνου ή κυττάρων ελαστικού χόνδρου, […]