Όλες οι έρευνες και όλες η προσπάθειες στο κομμάτι της εκγύμνασης των αθλητών και όχι μόνο, εστιάζουν πλέον στα προγράμματα πρόληψης έχοντας ως στόχο: Τη μείωση των μυοσκελετικών τραυματισμών της κινητικής αλυσίδας Τη βελτίωση της κίνησης των ασκούμενων Με το πέρασμα των χρόνων, έχει αποδειχθεί ότι τα προγράμματα πρόληψης έχουν μειώσει τα ποσοστά των τραυματισμών […]
Τι είναι η νευρική ορθορεξία Νευρική ορθορεξία είναι μία κλινική ασθένεια, αν και ο όρος αυτός προς το παρών δεν αναγνωρίζεται, παρότι πολλοί άνθρωποι έχουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτόν τον όρο. Το παράδοξο με τα άτομα τα οποία εμφανίζουν τα συμπτώματα της νευρικής ορθορεξίας, είναι ότι τα άτομα αυτά, αναπτύσσουν μια “ανθυγιεινή εμμονή” […]
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες εταιρείες δίνουν προτεραιότητα στην ασφάλεια των εργαζομένων τους, επενδύοντας σε μεθόδους οι οποίες θα μειώσουν τους τραυματισμούς στον εργασιακό χώρο κάτι το οποίο θα βελτιώσει την απόδοση, την προστασία, την ψυχική υγεία των εργαζομένων, αλλά και της σχέσεις μεταξύ των εργαζομένων τους. Οι μείωση των τραυματισμών που σχετίζονται με […]
Ενώ οι αθλητές αλλάζουν ομάδες έχοντας κάθε χρόνο διαφορετικούς στόχους, η απαίτηση το να εξελίσσονται για να παραμείνουν στην ελίτ του αθλήματος, αλλά και να εξελιχθούν ακόμα περισσότερο, παραμένει σταθερή. Ο μόνος τρόπος για να το καταφέρουν αυτό είναι να ξεκλειδώσουν και να βελτιστοποιήσουν τις δυνατότητες τους, προστατεύοντας ταυτόχρονα το σώμα τους από τραυματισμούς. Αυτός […]
Ένα τράβηγμα στους μύες του αυχένα είναι από τα χειρότερα και πιο επικίνδυνα σημεία του σώματος, στα οποία μπορεί να τραυματιστεί κάποιος. Ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, είτε κατά τη διάρκεια της εργασίας μας, είτε κατά την διάρκεια της προπόνησης μας ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της ξεκούρασης μας, ως αποτέλεσμα της […]