Στις μέρες μας η γενική άσκηση τείνει να γίνει μέρος τις καθημερινότητάς μας, και αναπόσπαστο μέρος της επιδίωξης ενός υγιεινού και ενεργού τρόπου ζωής. Η βιομηχανία της άθλησης και της γυμναστικής προσφέρει πλέον πολλούς και διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης και αυτό έχει σαν συνέπεια την εμφάνιση μυοσκελετικών τραυματισμών, οι οποίοι σχετίζονται με το ότι το σώμα […]
Ο πόνος στον αυχένα και τα συνωδά του σημεία, είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζει καθημερινά σχεδόν το σύνολο του πληθυσμού. Άτομα με πόνο στον αυχένα μπορεί να παρουσιάζουν ένα σύνολο συμπτωμάτων, όπως αυχεναλγία (πόνος στον αυχένα), δυσκαμψία (δυσκολία στις κινήσεις), αντανάκλαση στη ράχη και τα άνω άκρα (αυχενική ριζοπάθεια), βαρύ κεφάλι, ζάλη, αστάθεια, πονοκέφαλο, μειωμένη […]
Αναφερόμενοι στον όρο πλατυποδία εννοούμε το μικρό ύψος ή την έλλειψη ποδικής καμάρας. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό εμφανίζουν πλατυποδία, ενώ στα μικρά παιδιά συχνότερα παρατηρούμε μία μεγαλύτερη παραμόρφωση, τη βλαισοπλατυποδία, όπου είναι ένας συνδυασμός πλατυποδίας με βλαισοποδία. Γιατί η πλατυποδία εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού […]
Αντισταθμιστική κίνηση Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει αλλοιώσει την ανθρώπινη κίνηση, επηρεάζοντας αρνητικά την ικανότητα του ατόμου σε όλες του τι καθημερινές δραστηριότητες. Την αλλοίωση αυτή των κινήσεων, το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να τις αντισταθμίσει με νέες κινήσεις οι οποίες ονομάζονται αντισταθμιστικές κινήσεις. Ουσιαστικά μία αντισταθμιστική κίνηση είναι ένα νέο κινητικό μοτίβο, το οποίο ενεργοποιεί […]
Οι ανατομικές αλυσίδες αποτελούν λειτουργικό στοιχείο του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπινου σώματος. Για να μπορέσει το ανθρώπινο σώμα να κινηθεί, θα πρέπει οι μύες του σώματος να συνεργαστούν και να λειτουργήσουν μαζί για να μπορέσουν να σταθεροποιήσουν και να εξισορροπήσουν το σώμα, επιτρέποντας το να κινηθεί. Οι μυϊκοί αυτοί συνδυασμοί ονομάζονται αλυσίδες, και πρόκειται για […]
Το Rotator Cuff (RC) ή στροφικό πέταλο του ώμου, είναι μια ομάδα 4 μυών, οι οποίοι καλύπτουν ανατομικά και συνδεσμικά την άρθρωση του ώμου Οι μύες που αποτελούν το RC είναι: Ο Υπερακάνθιος (supraspinatus) Ο Υπακάνθιος (infraspinatus) Ο Ελλάσων στρογγύλος (teres minor) Ο Υποπλάτιος (subscapularis) Οι μύες αυτοί είναι εξαιρετικά ζωτικής σημασίας για την άρθρωση […]