Η θωρακική κύφωση ή αλλιώς ορθοστατική καμπυλότητα, μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία πόνου στους ώμους, στην πλάτη, στον αυχένα και γενικότερα στο άνω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα η λανθασμένη αυτή στάση, μπορεί να έχει γενικότερες επιπτώσεις στη συνολική υγεία του ανθρώπινου σώματος. Τι είναι η θωρακική κύφωση ή κοινώς «καμπούρα»; Θωρακική κύφωση ονομάζουμε εκείνη τη […]
Άρθρα
Πόνος στη μέση – Νέες έρευνες δείχνουν ότι τα φάρμακα δεν βοηθούν
Ο πόνος στη μέση, είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα για τα οποία ο σύγχρονος άνθρωπος μπορεί να αναζητήσει κάποια ιατρική συμβουλή. Υπολογίζεται ότι το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του θα παραπονεθεί για σοβαρή οσφυαλγία «πόνο στη μέση», η οποία θα επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητα του και θα τον οδηγήσει […]
Κακή στάση σώματος μια σύγχρονη επιδημία
Όσο ο άνθρωπος εξελίσσεται, τόσο πιο έντονα υιοθετεί μία λανθασμένη στάση σώματος. Αυτό οφείλεται στο ότι η καθημερινότητά μας και οι δραστηριότητες μας, μας οδηγούν σε λανθασμένα κινητικά μοτίβα και συνήθειες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά τη στάση του σώματος μας. Το πιο ανησυχητικό όμως είναι, ότι παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουμε ότι έχουμε […]
Τα υγιή άτομα με χρόνιους πόνους ή κάποιους φυσικούς – κινητικούς περιορισμούς δεν πρέπει να γυμνάζονται;
Η άσκηση – σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας, της ευημερίας και της ποιότητας ζωής ενός ατόμου. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η άσκηση – σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη: διαχείριση χρόνιων παθήσεων (διαβήτη τύπου 2 , αρθρίτιδα, καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο κ.α) διαχείριση χρόνιων μυοσκελετικών πόνων (αυχένα, μέση, […]
Χρόνιοι πόνοι στο ισχίο και ο ρόλος των σταθεροποιητών μυών
Η άρθρωση του ισχίου, είναι μία άρθρωση όπου διασχίζεται από 27 μυς, από τους οποίους κάποιοι λειτουργούν ως κύριοι ενώ κάποιοι άλλοι ως σταθεροποιητές. Αυτή η πληθώρα μυών οι οποίοι διασχίζουν την άρθρωση του ισχίου, δείχνει και τη σημασία της άρθρωσης του ισχίου στο να ελέγχει την κίνηση του ανθρώπινου σώματος σε πολλά επίπεδα. Όταν […]
Οι πιο συχνές λανθασμένες στάσεις σώματος & πως μπορούν να διορθωθούν
Οι ανάγκες και οι καταστάσεις της σύγχρονης εποχής, μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε το μεγαλύτερο διάστημα της ημέρας σε καθιστή θέση. Η ανάγκη αυτή όμως, μας δυσκολεύει να διατηρήσουμε μία σωστή στάση σώματος. Η στάση σώματος που έχουν πλέον οι περισσότερο άνθρωποι πηγάζει από τις επαγγελματικές και καθημερινές τους συνήθειες και δυστυχώς κατά ένα μεγάλο ποσοστό […]