Σχετίζεται η αλλαγή του καιρού με τον πόνο στις αρθρώσεις; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντισταθμίσουμε το φαινόμενο αυτό;
Πονάει το γόνατο μου, θα βρέξει!!!! Αισθάνομαι τη μέση μου περίεργα, μάλλον θα αλλάξει ο καιρός!!! Σίγουρα όλοι μας έχουμε ακούσει αρκετές φορές παρόμοιες φράσεις από άτομα τα οποία πάσχουν από κάποια χρόνια πάθηση ή χρόνιους πόνους στις αρθρώσεις ή έχουν υποστεί κάποιον τραυματισμό σε αυτές. Είναι πλέον κοινή πεποίθηση, ότι τα άτομα που πάσχουν από κάποια χρόνια πάθηση ή από χρόνιους πόνους στις αρθρώσεις τους ή έχουν υποστεί κάποιον τραυματισμό σε αυτές, έχουν μία περίεργη αντίληψη με τον πόνο και μάλιστα αυτός διαφοροποιείται με τις αλλαγές του καιρού. Αν και τα ερευνητικά συμπεράσματα για το συγκεκριμένο θέμα είναι ανάμεικτα, υπάρχουν πολλές μαρτυρίες τόσο από ασθενείς που ταλαιπωρούνται από χρόνιους πόνους, όσο και από διάφορους επιστήμονες οι οποίες αναφέρουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ του πόνου και των αλλαγών του καιρού. Μάλιστα διάφορες επιστημονικές έρευνες που έχουν δημοσιευθεί κατά καιρούς στο περιοδικό Pain, αναφέρουν ότι η αύξηση του πόνου σχετίζεται με τις αλλαγές της θερμοκρασίας, της βαρομετρικής πίεσης (BMP) και της σχετικής υγρασίας του αέρα σε συνθήκες χρόνιου πόνου, παρόλο που κάποιες άλλες μελέτες δεν κατάφεραν να βρουν κάποια συσχέτιση. Παρά το γεγονός ότι τα στοιχεία για το αν οι αλλαγές του καιρού επηρεάζουν τον πόνο των αρθρώσεων είναι αμφιλεγόμενα, διάφοροι επιστήμονες προσπάθησαν να δώσουν κάποιες επιστημονικές εξηγήσεις για το γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό, αναφέροντας ως πιθανές αιτίες: Όπως καταλαβαίνετε υπάρχουν αρκετές θεωρίες οι οποίες να εξηγούν γιατί το σώμα μας πονάει όταν αλλάζει ο καιρός. Την τελευταία 15ετία έχουν διεξαχθεί και δημοσιευθεί περίπου δέκα επιστημονικές έρευνες που μελέτησαν όλες αυτές τις θεωρίες και ποιες από αυτές επηρεάζουν πραγματικά τα επίπεδα του πόνου που αισθάνονται οι ασθενείς χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων. Η πλειοψηφία των μελετών, έδειξαν πως οι αυξημένοι πόνοι δεν οφείλονται τόσο στο κρύο ή την υγρασία ή στην ποιότητα του αρθρικού υγρού, όσο στην απότομη μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης που προηγείται της κακοκαιρίας. Η σχέση είναι αντιστρόφως ανάλογη …. όσο πέφτει το βαρόμετρο, τόσο αυξάνονται οι πόνοι. Οι επιστήμονες εικάζουν πως ο αυξημένος πόνος ίσως οφείλεται στην διαφορά πίεσης μεταξύ του περιβάλλοντος και των αρθρώσεών μας. Για παράδειγμα, αν παρομοιάσουμε την άρθρωση με ένα μπαλόνι, η φυσιολογική ατμοσφαιρική πίεση «σπρώχνει» από όλες τις μεριές αυτό το μπαλόνι. Σε περίπτωση μείωσης της ατμοσφαιρικής πίεσης, το μπαλόνι θα διασταλεί. Μια φυσιολογική άρθρωση, ακόμα και όταν διασταλεί δεν πονάει. Μια άρθρωση όμως που έχει τραυματιστεί, που έχει φθαρεί, ή που πάσχει από ρευματοειδή/ουρική αρθρίτιδα θα μεταδώσει πόνο. Άρα οι ασθενείς που δεν γνωρίζουν τη διαφορά πίεσης, θα συνδέσουν τον αυξανόμενο πόνο τους με οποιαδήποτε αλλαγή του καιρού πιστεύοντας ότι μπορούν να προβλέψουν τις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να αντισταθμίσουμε το φαινόμενο αυτό; Βέβαια όταν πονάμε είναι λίγο δύσκολο να απαλλαγούμε εντελώς από τον πόνο. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ανακουφιστούμε από τον πόνο και να μην του επιτρέψουμε να επιδεινωθεί. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με διάφορους μυοσκελετικούς πόνους ή πάσχετε από κάποια χρόνια πάθηση (οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοπόρωση κ.α) μπείτε στο https://functionalmovement.gr και πατήστε στο Online Αξιολόγηση. Στο functional movement, μέσω ειδικών εφαρμογών δίνουμε τη δυνατότητα σε ανθρώπους με μυοσκελετικούς πόνους και χρόνιες παθήσεις να εκτελέσουν τη θεραπεία τους μέσω ατομικών διαδικτυακών συνεδριών. Παγούνης Νικόλαος Β.Sc Sport Science & Physical Education M.Sc Kinisiology & Physical therapy International Certificate in Osteopathic and Chiropractic Manipulation Certified Medical Exercise Specialist