Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διατάσεις βοηθούν “πάντα” στην ανακούφιση των σφιγμένων μυών και των πονεμένων αρθρώσεων. Μάλιστα η άποψη που επικρατεί στον περισσότερο κόσμο, είναι ότι «όσο πιο ευέλικτος είναι κάποιος τόσο πιο γυμνασμένο και πιο υγιή σώμα έχει». Κάτι το οποίο βέβαια δεν είναι αληθές. Οι περισσότεροι από εμάς, δεν γνωρίζουν ότι […]
