Η άσκηση – σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας, της ευημερίας και της ποιότητας ζωής ενός ατόμου. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η άσκηση – σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη: διαχείριση χρόνιων παθήσεων (διαβήτη τύπου 2 , αρθρίτιδα, καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο κ.α) διαχείριση χρόνιων μυοσκελετικών πόνων (αυχένα, μέση, […]