«Τι είναι και ποιος ο ρόλος τους για μια καλή αποκατάσταση» Ένα σημαντικό κομμάτι για έναν επαγγελματία υγείας ο οποίος αναλαμβάνει την αποκατάσταση ενός μυοσκελετικού τραυματισμού, είναι να καταλάβει τις νευρομυϊκές συνέπειες που εμφανίστηκαν μετά τον τραυματισμό, διότι διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην ανάρρωση του ασθενούς. Νευρομυϊκές συνέπειες, σημαίνει ότι οι σωστοί μύες δεν κάνουν τη σωστή […]
Πριν από μερικές εβδομάδες, μας επισκέφτηκε μία ασκούμενη με χρόνιους πόνους στον ώμο. Μέσω της εξέτασης της κινητικής αξιολόγησης που εφαρμόζουμε, εντοπίσαμε τους σφιχτούς και τους υπολειτουργικούς μύες του σώματος της, οι οποίοι αποτελούσαν την αιτία εμφάνισης του πόνου. Στη συνέχεια συνταγογραφήσαμε ένα εξατομικευμένο ασκησιολόγιο, μέσω του οποίου καταφέραμε να διορθώσουμε τη λάθος στάση και τα […]
Τι είναι η θέση “W” και γιατί πρέπει να αποφεύγεται Η θέση W είναι μία θέση οι οποία χρησιμοποιείται από τα περισσότερα παιδιά, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού τους, αλλά και κατά τις ώρες ξεκούρασης τους. Γιατί όμως τα παιδιά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη θέση; Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, […]
Η άρθρωση του ισχίου αποτελεί μια από τις ισχυρότερα φορτιζόμενες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Διασχίζεται από 27 μυς, από τους οποίους κάποιοι λειτουργούν ως κύριοι ενώ κάποιοι άλλοι ως σταθεροποιητές και παίζει σημαντικό ρόλο, στη διατήρηση της σωστής στάσης και κίνησης του σώματος, ενώ παρέχει υποστήριξη στη σπονδυλική στήλη, η οποία είναι μία από τις […]
Ο απιοειδής μυς είναι ένας μικρός μυς, που εντοπίζεται βαθιά στην περιοχή των γλουτών κάτω από τον μείζων γλουτιαίο μυ. Ο απιοειδής μυς ξεκινά από την κατώτερη μοίρα της σπονδυλικής στήλης και καταλήγει στην ανώτερη επιφάνεια των μηριαίων οστών, ενώ το ισχιακό νεύρο πορεύεται ακριβώς κάτω από τον απιοειδή και κάθετα σε αυτόν. Λειτουργικά, ο […]
Ο γλουτός αποτελείται από τρεις μύες: τον μείζων γλουτιαίο (gluteus maximus), τον μέσο γλουτιαίο (gluteus medius) και τον ελάσσων γλουτιαίο μυ (gluteus minimus). Ο μείζων είναι ο μεγαλύτερος σε έκταση γλουτιαίος μυς, και σε αυτόν οφείλεται κυρίως και το σχήμα των γλουτών. Η βασική λειτουργία του μείζων γλουτιαίου μυ είναι η έκταση του ισχίου, ενώ ο μέσος και ο ελάσσων γλουτιαίοι μυς, […]