Αυτοί οι τύποι πόνου γενικά προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες πιέσεις, υπερβολική χρήση και τραυματισμούς που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα.

Με λίγα λόγια όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή της ζωής μας πόνο, αλλά τι ακριβώς είναι ο πόνος και πώς μπορούμε να τον μετρήσουμε;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ανάπτυξη μιας κοινής κλίμακας για τον προσδιορισμό των επιπέδων πόνου είναι δύσκολη δεδομένου ότι ο καθένας μας έχει μια ελαφρώς διαφορετική φυσική ανταπόκριση στα ερεθίσματα του πόνου.

Οι επιστήμονες ορίζουν τον πόνο ως «μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που σχετίζεται με πραγματική ή πιθανή βλάβη των ιστών, ωστόσο, αυτή η συσχέτιση μπορεί πλέον να είναι ξεπερασμένη.

Γιατί;

Γιατί οι επιστήμονες δεν θεωρούν πλέον τον πόνο ως πραγματικό μέτρο βλάβης των ιστών. Και αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η βαθιά βλάβη των ιστών είναι συχνά ανώδυνη, ενώ ένα κόψιμο στην επιφάνεια του δέρματος είναι αδικαιολόγητα επώδυνο.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Γιατί στους επιφανειακούς τραυματισμούς οι νευρικές απολήξεις στέλνουν δυνατά σήματα στον εγκέφαλο ότι κάτι δεν πάει καλά, ενώ με τις βαθιές βλάβες αυτά τα νευρικά σήματα μπορεί να εξουδετερωθούν ή και να κοπούν.

Επίσης ο πόνος είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια αίσθηση ή φυσική εκδήλωση. Είναι μια υποκειμενική εμπειρία. Για παράδειγμα, σε κλίμακα από το 0 έως το 10 (0 δεν έχει πόνο, 10 είναι ο αφόρητος πόνος), ένα κόψιμο από χαρτί μπορεί να βαθμολογηθεί με 2 από ένα άτομο και 5 για ένα άλλο άτομο. Βέβαια και τα δύο άτομα πονάνε, αλλά η εμπειρία τους και η ανοχή τους στον πόνο είναι διαφορετική.

Σε αυτό το κομμάτι βέβαια και για το πώς το κάθε σώμα ερμηνεύει τον πόνο, σημαντικό ρόλο παίζει η ψυχολογία . Τι γίνεται όμως με τα άτομα που έχουν πόνο, αλλά δεν έχουν πραγματική βλάβη στον ιστό; Αυτό συνήθως πηγάζει από την ψυχολογική ερμηνεία των σημάτων του πόνου.

Παρόλο που συνήθως συσχετίζουμε τον πόνο με τον τραυματισμό, υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου που δεν προέρχονται από την πραγματική βλάβη των ιστών και ενώ οι τραυματισμένοι ιστοί έχουν επουλωθεί, ο πόνος συνεχίζει και επιμένει. 

Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος δεν είναι πραγματικός, αλλά μπορεί να σημαίνει ότι η οδός του πόνου ενεργοποιείται συνεχώς ακόμα και με την ελλείψει βλάβης.

Τα πιο κοινά συμπτώματα του πόνου στη σπονδυλική στήλη, στους μύες ή στο νευρικό σύστημα περιλαμβάνουν :

• Τοπικό ή διαδεδομένο πόνο που επιδεινώνεται με την κίνηση
• Δυσκαμψία και αίσθημα πόνου σε όλο το σώμα
• Κούραση
• Μυϊκές συσπάσεις
• Αίσθημα καύσου / ζεστού
• Μούδιασμα / μυρμήγκιασμα

Εκτός από τα κοινά συμπτώματα του πόνου, υπάρχουν και ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με συγκεκριμένες δομές του ανθρώπινου σώματος, όπως :

1. Πόνος στους μύες & τους συνδέσμους:  Η αίσθηση που κυριαρχεί είναι θαμπός πόνος που συνήθως είναι λιγότερος σοβαρός από τον πόνο στα οστά. Εάν ένας μυς είναι σχισμένος ή τεταμένος, τότε υπάρχει μια έντονη αίσθηση σχισίματος ή τραβήγματος που γίνεται αισθητή κατά τη διάρκεια του εύρους κίνησης αυτού του μυός. Ο πόνος μπορεί να μην είναι ανάλογος ή ακόμα και να μην υπάρχει, με την έκταση της βλάβης.
2. Πόνος στις αρθρώσεις: Ο  πόνος στις αρθρώσεις προκαλεί δυσκαμψία και πόνο που επιδεινώνεται κατά την κίνηση της άρθρωσης. Μπορεί επίσης, μπορεί και όχι, να συνοδεύεται από οίδημα / ερυθρότητα της άρθρωσης.
3. Πόνος στα νεύρα:  Ο πόνος στα νεύρα, προκαλεί ένα αίσθημα καψίματος ή μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Ενώ μπορεί να συνοδεύεται από απώλεια δύναμης.
4. Πόνος στα οστά:  Ο πόνος στα οστά είναι συνήθως βαθύς, διεισδυτικός ή και θαμπός. Ο πόνος στα οστά μπορεί να έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες (π.χ. κάταγμα).

Πως θεραπεύουμε – διαχειριζόμαστε τον πόνο

Για να θεραπεύσουμε – διαχειριστούμε τον πόνο, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε την αιτία που τον προκαλεί. Αυτού του είδους η θεραπευτική προσέγγιση απαιτεί την αξιολόγηση της στάσης και της κίνησης του ανθρώπινου σώματος, ώστε να κατανοήσουμε όχι μόνο πως κινείται το ανθρώπινο σώμα, αλλά και για πιο λόγω κινείται με αυτόν τον τρόπο. Για να συμβεί αυτό θα πρέπει να αξιολογήσουμε το ανθρώπινο σώμα ως ένα σύνολο λειτουργιών και όχι απομονωμένα την κάθε περιοχή του.

Αυτή είναι και η μεθοδολογία που εφαρμόζουμε στο Functional Movement, όπου μέσω της κινητικής αξιολόγησης προσπαθούμε να εντοπίσουμε την αιτία που προκαλεί τον πόνο ή την εκτέλεση των λανθασμένων κινητικών μοτίβων. Στη συνέχεια ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο μοντέλο άσκησης – θεραπείας, το οποίο είναι εξατομικευμένο και ανάλογα με τις αδυναμίες και ικανότητες του κάθε ασκούμενου, προσπαθούμε να τις διορθώσουμε.

Η εκμάθηση και η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι δυνάμεις επηρεάζουν και αλλάζουν το σώμα και την κίνηση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια των διαφόρων μοτίβων κίνησης, γίνεται μετά από εξειδικευμένη εκπαίδευση του επαγγελματία της άσκησης, ο οποίος μαθαίνει να επιλέγει και να σχεδιάζει προγράμματα άσκησης τα οποία περιλαμβάνουν και ενεργοποιούν ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.

Παγούνης Νικόλαος

Β.Sc Sport Science & Physical Education

M.Sc Kinisiology & Physical therapy

International Certificate in Osteopathic and Chiropractic Manipulation

Certified Medical Exercise Specialist

Το άρθρο Τι ακριβώς ονομάζουμε πόνο γιατί εμφανίζεται και πως διαχειρίζεται – θεραπεύεται εμφανίστηκε πρώτα στο Functional Movement.

Τα νέα επιστημονικά δεδομένα όμως, δεν θεωρούν τον πόνο ως μια απλή κατάσταση αλλά ως μία εξαιρετικά πολύπλοκη εμπειρία που τις περισσότερες φορές δεν πηγάζει από μια συγκεκριμένη δομή. Αυτό σημαίνει ότι η αιτία που προκαλεί τον πόνο, δεν μπορεί να εντοπιστεί μόνο από μία απεικονιστική εξέταση (Μαγνητική ή Αξονική τομογραφία κ.α). Και για αυτό το λόγο, ο ρόλος της απεικονιστικής εξέτασης παραμένει αμφιλεγόμενος. Μάλιστα, πολλές φορές οι απεικονιστικές εξετάσεις μπορούν να «θολώσουν τα κλινικά νερά» και να προκαλέσουν περισσότερο άγχος παρά να καθησυχάσουν – έναν ασθενή, ο οποίος παρατηρεί ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν τον βοηθάει να θεραπευτεί.

Για να είμαστε όμως ρεαλιστές, πρέπει να δεχτούμε τη χρησιμότητα των απεικονιστικών εξετάσεων (Μαγνητική ή Αξονική τομογραφία κ.α), αρκεί βέβαια αυτή να χρησιμοποιηθεί  κατάλληλα από τους κλινικούς ιατρούς. Μάλιστα τις περισσότερες φορές οι ασθενείς αυτοαναφέρονται σε αυτή (την απεικονιστική εξέταση), αρνούμενοι ή φοβούμενοι το να είναι σωματικά δραστήριοι, περιμένοντας μάλιστακάποιο «μαγικό τρόπο» στο να θεραπευτούν. Αν όμως χρησιμοποιήσουμε την απεικονιστική εξέταση, ως μέσο το οποίο θα μας δώσει  περισσότερες πληροφορίες για τη σωματική μας κατάσταση και όχι ως μέσο που θα μας δώσει την αιτία που προκαλεί τον πόνο, τότε θα μας βοηθήσει σημαντικά στο να διαμορφώσουμε και να σχεδιάσουμε το κατάλληλο και ασφαλέστερο θεραπευτικό πρόγραμμα. Και αυτό, διότι η απεικονιστική εξέταση μας αναφέρει το αν υπάρχει κάποια παθολογία ή όχι στο σώμα μας.

Πώς πρέπει όμως να διαχειριζόμαστε τους πόνους μας;

Μία σύγχρονη προσέγγιση η οποία ακολουθείται πλέον από πολλούς θεραπευτές στον κόσμο και από το Functional Movement, υποστηρίζει ότι δεν μπορούμε να δούμε μυϊκό πόνο από μια απεικονιστική εξέταση, διότι η μαγνητική τομογραφία δεν είναι «σάρωση πόνου». Και δεν είναι «σάρωση πόνου», γιατί ο πόνος μπορεί να προέρχεται από άλλες δομές του ανθρώπινου σώματος, όπως τους μύες, την περιτονία κ.α.

Ακόμα και σε περιπτώσεις όπως η δισκοκήλη ή η οσφυϊκή στένωση και η ισχιαλγία, η μαγνητική τομογραφία συνιστάται μόνο για να ελέγξει ο γιατρός αν υπάρχει κάποια παθολογία και όχι για να εντοπίσει την αιτία που προκαλεί τις παραπάνω καταστάσεις. Αυτή (η αιτία) μπορεί να εντοπιστεί μόνο από την αξιολόγηση της κίνησης και της στάσης του Ανθρώπινου σώματος, οι οποίες ελέγχουν την ανθρώπινη μυοσκελετική λειτουργία.

Η αξιολόγησης της κίνησης και της στάσης του Ανθρώπινου σώματος, είναι δύο «εξετάσεις» οι οποίες είναι απαραίτητες ώστε να έχουμε μία ολοκληρωμένη και καθαρή εικόνα για την κινητική συμπεριφορά του ασκούμενου. Ο έλεγχος της κινητικής συμπεριφοράς του ανθρώπινου σώματος, μας βοηθάει στο να εντοπίσουμε την αιτία που προκαλεί τον πόνο, όπου σε συνδυασμό με ένα ιστορικό του ασθενή, έχουμε τις απαιτούμενες πληροφορίες για να σχεδιάσουμε ένα εξατομικευμένο και εξειδικευμένο πρόγραμμα θεραπείας.

Συνοψίζοντας λοιπόν όλα τα παραπάνω, πρέπει να τονίσουμε ότι:

• Το να πονάς είναι μία κατάσταση, η οποία δυσκολεύει ένα άτομο,
• Το να πονάς όμως και να επηρεάζεται η ποιότητα της ζωής σου και να οδηγείσαι στην απραξία, είναι μία κατάσταση που το άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει και να απαλλαγή από αυτή, για να είναι δραστήριο και υγιή.

Πως θα γίνει αυτό;

Για να απαλλαγή ένα άτομο από μία χρόνια κατάσταση πόνου, θα πρέπει αρχικά να είναι πρόθυμο να συμμετέχει ενεργά στη θεραπεία του, προσπαθώντας να διορθώσει και να αλλάξει συνήθειες χρόνων. Διαφορετικά επαναπαύεται και ταυτίζεται με μία απεικονιστική εξέταση, κάτι που τον κάνει αδρανεί και ανίκανο σωματικά και καταθλιπτικό ψυχικά, ενώ  ταυτόχρονα γίνεται άμεσα υποψήφιος για κάποια μελλοντική επέμβαση.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από χρόνιους πόνους και να έχετε ένα δραστήριο και υγιή σώμα, επικοινωνήστε με το Functional Movement, ώστε να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό και με μια πιο σύγχρονη προσέγγιση τρόπο θεραπείας, και να απαλλαγείτε από χρόνιους πόνους και αδιέξοδα που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας.

Παγούνης Νικόλαος

Κινησιολόγος & M.Sc Physical therapy

Certified Medical Exercise Specialist

International Certificate in Osteopathic &

Chiropractic Manipulation

Το άρθρο Δεν μπορούμε να δούμε μυϊκό πόνο σε μια Μαγνητική τομογραφία, διότι Μαγνητική τομογραφία δε σημαίνει «σάρωση πόνου» εμφανίστηκε πρώτα στο Functional Movement.

Πλέον, τα τελευταία χρόνια οι κινησιολόγοι βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της αντιμετώπισης του χρόνιου πόνου. Οι κινησιολόγοι μελετούν την ανθρώπινη κίνηση όπως αυτή διαμορφώνεται μέσα από φυσιολογικούς, μηχανικούς και ψυχολογικούς μηχανισμούς και καταγράφουν τη κινητική συμπεριφορά των ανατομικών στοιχείων του ανθρώπινου σώματος (σκελετικό, μυϊκό και νευρικό σύστημα).

Η ανάγνωση της λειτουργικότητας του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος, γίνεται μέσα από συγκεκριμένες δοκιμασίες τις οποίες εκτελεί ο ασκούμενος υπό την επίβλεψη ενός κινησιολόγου. Οι δοκιμασίες αυτές, δεν είναι δοκιμασίες οι οποίες ελέγχουν τη δύναμη και την αντοχή των μυών, αλλά είναι δοκιμασίες όπως ο έλεγχος της στάσης του σώματος, το βάδισμα, το εύρος κίνησης των αρθρώσεων κ.α, μέσω των οποίων μελετούμε το ανθρώπινο νευρικό και μυϊκό σύστημα.

Μετά την ολοκλήρωση αυτών των δοκιμασιών, ο κινησιολόγος έχει μία πλήρη εικόνα για την κινητική και μυϊκή λειτουργία του ασκούμενου. Αυτό τον βοηθάει στο να φτάσει πιο κοντά στην αιτία η οποία πιθανόν να ευθύνεται για την εμφάνιση ενός χρόνιου πόνου. Όλο αυτό βέβαια δεν είναι κάτι απλό και εύκολο, διότι η εξήγηση – κατανόηση του πόνου είναι πολύπλευρη και πολυπαραγοντική.

Η κινησιοθεραπεία είναι μία μορφή θεραπείας, όπου τα τελευταία χρόνια στον ακαδημαϊκό χώρο αναφέρεται ως μία αποτελεσματική θεραπεία στο να καταφέρουμε να βελτιώσουμε την ανθρώπινη ποιότητα ζωής. Αυτό γίνεται μέσω της σωστής κίνησης και της εξειδικευμένης & εξατομικευμένης σωματικής δραστηριότητας. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γιατροί αναφέρουν τη μειωμένη χρήση των φαρμάκων, τα ψυχολογικά οφέλη, αλλά και την διαχείριση των χρόνιων πόνων, ως τα πλεονεκτήματα αυτής της μορφής θεραπείας. Επίσης ένα ακόμη πλεονέκτημα της κινησιοθεραπείας είναι ότι μπορεί να εντοπίσει δυσλειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, οι οποίες πιθανόν να μην μπορούν να εντοπιστούν από τις συμβατικές απεικονιστικές εξετάσεις π.χ μαγνητική τομογραφία, αξονική κ.α.

Στο functional movement, εφαρμόζουμε όλα τα απαραίτητα θεραπευτικά πρωτόκολλα που στηρίζονται στην εφαρμοσμένη κινησιολογία, προσπαθώντας να εκπαιδεύσουμε τους ασκούμενους μας στο να βελτιώσουν την ποιότητα των κινήσεων τους, η οποία έχει αλλοιωθεί με την πάροδο του χρόνου και με το σύγχρονο τρόπο ζωής. Μάλιστα η συγκεκριμένη μορφή θεραπείας, θεωρείται σύμφωνα με όλες τις έρευνες ως μια αποτελεσματική θεραπεία όχι μόνο στο χρόνιο πόνο, αλλά και στα δευτερογενή προβλήματα που σχετίζονται με αυτόν, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Επίσης λόγω του ότι ο χρόνιος πόνος αλλοιώνει τόσο την αίσθηση, όσο και τη φυσιολογική λειτουργία και κίνηση ενός ατόμου, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι  η εξειδικευμένη άσκηση και η σωστή κίνηση, είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθεί η αντίληψη της σωματικής λειτουργίας μεταξύ των ατόμων με χρόνιο πόνο.

Με λίγα λόγια, όλα τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα θεωρούν την κινησιοθεραπεία ως το καταλληλότερο και πιο αποτελεσματικό μοντέλο θεραπείας, με τα οφέλη της να είναι πολλαπλά για τα άτομα που συμμετέχουν σε μια τέτοιας μορφής θεραπείας, και τα οποία είναι:

• η αύξηση της φυσικής λειτουργίας,
• η βελτίωση των δεξιοτήτων αντιμετώπισης του πόνου,
• η προώθηση της επιστροφής σε έναν παραγωγικό και ενεργό τρόπο ζωής και
• η προώθηση της ανεξαρτησίας στη διαχείριση του πόνου.

Ταυτόχρονα η κινησιοθεραπεία εκπαιδεύει το ανθρώπινο κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνοντας τον κινητικό έλεγχο και τη σταθερότητα στις αρθρώσεις και στις κινήσεις του ανθρώπινου σώματος.

Ο πιο σημαντικός αλλά συχνά μη εκτιμημένος τομέας της κινησιολογίας είναι ένας ζωτικός σύνδεσμος που βοηθάει στην καλύτερη κατανόηση, θεραπεία και ανάπτυξη θεραπευτικών αποτελεσμάτων, έχοντας μία προσέγγιση η οποία αντιμετωπίζει το ανθρώπινο σώμα ως σύνολο και όχι ως μία απομονωμένη περιοχή.

Αυτή ακριβώς την προσέγγιση έχουμε και στο functional movement, καταφέρνοντας όχι μόνο να εντοπίσουμε και να θεραπεύσουμε την αιτία χρόνιων πόνων στους ασκούμενους μας, αλλά και να τους εκπαιδεύσουμε ώστε να προστατευτούν από παρόμοιους μελλοντικούς πόνους.

Περισσότερα στο https://functionalmovement.gr/#top

ΠαγούνηςΝικόλαος

Β.Sc Sport Science & Physical Education

M.Sc Kinisiology & Physical therapy

International Certificate in Osteopathic and Chiropractic Manipulation

Certified Medical Exercise Specialist

Το άρθρο Εφαρμοσμένη κινησιολογία & αντιμετώπιση χρόνιων πόνων – Κινησιοθεραπεία εμφανίστηκε πρώτα στο Functional Movement.

Για πολλά χρόνια οι θεραπευτές και οι επαγγελματίες υγείας εστίαζαν μόνο στην δομή του σώματος που φαινόταν να προκαλεί τον πόνο. Τα τελευταία χρόνια όμως η θεραπεία επώδυνων μυοσκελετικών προβλημάτων & πόνων, απαιτεί μία πιο ολιστική προσέγγιση. Σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση ο πόνος τον οποίο καλείται να διαχειριστεί ένας θεραπευτής, δεν είναι μια απλή κατάσταση. Και αυτό διότι ένα επώδυνο σύμπτωμα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μια πολύπλοκης διαδικασίας, το οποίο δεν επικεντρώνεται μόνο στην περιοχή του πόνου, αλλά συνολικά στο ανθρώπινο σώμα.

Οι σύγχρονες αντιλήψεις για την ολιστική αντιμετώπιση των ασθενών με χρόνιους πόνους, καταδεικνύουν την ανάγκη των θεραπευτών να έχουν πιο σφαιρικές γνώσεις. Αυτό συμβαίνει διότι η εξήγηση – κατανόηση του πόνου, δηλαδή πιο απλά ο εντοπισμός της αιτίας που προκαλεί τον πόνο, δεν είναι μία απλή διαδικασία και για να γίνει αποτελεσματικά και με ασφάλεια, θα πρέπει ο θεραπευτής – επαγγελματίας υγείας να έχει την κατάλληλη εκπαίδευση ώστε:

• να ακούσει προσεκτικά το ιστορικό του ασκούμενου
• να μπορεί να αξιολογήσει τα κινητικά μοτίβα του ασκούμενου
• να μπορεί να αξιολογήσει τη λειτουργία συγκεκριμένων ανατομικών στοιχείων όπως των μυών, των τενόντων, των αρθρώσεων κ.α.
• να μπορεί να αξιολογήσει πως παραπλήσιες δομές του ανθρώπινου σώματος, μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου. Πχ πως μπορεί η δυσλειτουργία της περιτονίας να επηρεάζει τα επώδυνα συμπτώματα ενός τένοντα;
• να μπορεί να αξιολογήσει μήπως ο πόνος είναι ζήτημα νευροδυναμικού προβλήματος ή γενικότερης εμβιομηχανικής δυσλειτουργίας
• να μπορεί εφόσον εξαντλήσει όλα τα θεραπευτικά του εργαλεία και ο πόνος συνεχίζει να παραμένει, να παραπέμψει τον ασθενή σε μια άλλη ειδικότητα κ.α. 

Βέβαια εκτός από τα παραπάνω δεδομένα που επικεντρώνονται περισσότερο στην κινησιολογία και στην ανατομία του ανθρώπινου σώματος, ένας καλός θεραπευτής θα πρέπει να μπορεί να αξιολογήσει και τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενή. Μέχρι σήμερα δεν δίναμε καθόλου σημασία στη συναισθηματική κατάσταση του ασθενή και αυτό ήταν λάθος, διότι η εμπειρία και η αντίληψη του πόνου είναι διαφορετική από άτομο σε άτομο. Επίσης ένα άλλο σημαντικό κομμάτι στην εξήγηση – κατανόηση του πόνου είναι και το αίσθημα του φόβου. Ο φόβος είναι ένα ισχυρό συναίσθημα το οποίο επηρεάζει αρνητικά τα άτομα τα οποία ταλαιπωρούνται από χρόνιο πόνο, διότι ο φόβος τους αναγκάζει άθελα τους να διαιωνίζουν μία κατάσταση χωρίς πολλές φορές να υπάρχει σοβαρή αιτία. Μάλιστα το αίσθημα του φόβου οδηγεί πολλά άτομα στην κοινωνική απομόνωση και την αποξένωση, εξαιτίας του ότι τα άτομα αυτά φοβούνται ότι κάνοντας κάποια δραστηριότητα θα πονέσουν ή θα χειροτερεύσουν την κατάστασή τους. 

Σύμφωνα με όλα αυτά, ένας σύγχρονος και αποτελεσματικός θεραπευτής, καλείται να είναι ενημερωμένος για ένα πλήθος πληροφοριών και εκτός από τις γνώσεις που θα πρέπει να έχει, θα πρέπει να έχει και την ικανότητα να μπορεί να διαμορφώσει μία ολοκληρωμένη και αιτιολογημένη ανάλυση των συμπτωμάτων του πόνου. Σε συνδυασμό μάλιστα με τα επιστημονικά βήματα που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια για την κατανόηση και τη διαχείριση του χρόνιου πόνου, μπορεί πλέον  να έχει στη διάθεση του όλα τα δεδομένα που απαιτούνται για το σχεδιασμό της πιο αποτελεσματικής θεραπείας. Με λίγα λόγια ένας σύγχρονος θεραπευτής θα πρέπει να έχει πολλά «όπλα» στη φαρέτρα του, ώστε να μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά και με ασφάλεια χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα  και πόνους.

Στο Functional Movement συνδυάζουμε πολλές μεθόδους θεραπείας & άσκησης, ανάλογα με τον τραυματισμό – πόνο, αλλά και τις ικανότητες και την σωματική κατάσταση του ασκούμενου.

Μέσω πιστοποιημένων μεθόδων manual therary, dns, triggers points, anatomy trains κ.α και πάντα σε συνδυασμό με την άσκηση και τη σωστή στάση σώματος και κίνησης, αντιμετωπίζουμε τον πόνο όχι μόνο ως ένα απλό νευρικό ερέθισμα, αλλά ως ένα μήνυμα του οργανισμού προερχόμενο από διάφορα επίπεδα, διότι,

η θεραπεία χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων & πόνων απαιτεί πλέον μία πιο ολιστική προσέγγιση.

Παγούνης Νικόλαος

Β.Sc Sport Science & Physical Education

M.Sc Kinisiology & Physical therapy

International Certificate in Osteopathic and Chiropractic Manipulation

Certified Medical Exercise Specialist

Το άρθρο Η θεραπεία χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων & πόνων απαιτεί μία πιο ολιστική προσέγγιση εμφανίστηκε πρώτα στο Functional Movement.