Τι είναι πόνος και πως διαχειρίζεται – θεραπεύεται

Περίπου το 80% των ενηλίκων θα παρουσιάσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη, στους μυς και στο νευρικό σύστημα κάποια στιγμή της ζωής τους. Αυτοί οι τύποι πόνου γενικά προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες πιέσεις, υπερβολική χρήση και τραυματισμούς που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα. Με λίγα λόγια όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή της ζωής μας πόνο, αλλά τι ακριβώς […]

διαβάστε περισσότερα

Η αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος δεν είναι απλά σετ & επαναλήψεις “Η Αδυναμία δεν είναι μόνο μυϊκή”

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο όταν ένας μυς δεν ανταποκρίνεται σωστά, να τον βαπτίζουμε αδύναμο. Επίσης συχνή είναι και η έκφραση «μην ανησυχείς θα κάνεις 2-3 ασκήσεις και θα δυναμώσεις».   Ε, λοιπόν, δεν θα θέλω να σας απογοητεύσω αλλά τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο απλά. Δεν είναι τόσο απλά γιατί η μυϊκή δομή, δηλαδή […]

διαβάστε περισσότερα

Η Άσκηση είναι Φάρμακο «Η επίδραση της σωματικής άσκησης στα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο»

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως τις τελευταίες δεκαετίες. O καθιστικός τρόπος ζωής και η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, αποτελούν τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης και εξέλιξης της καρδιαγγειακής νόσου. Ενώ αντίθετα η τακτική σωματική άσκηση επιφέρει σημαντικά οφέλη γενικότερα στην ανθρώπινη υγεία αλλά και ειδικότερα στην καρδιαγγειακή λειτουργία. Διάφορες μακροχρόνιες […]

διαβάστε περισσότερα

Πλατυποδία – Υπερπρηνισμός – Υπτιασμός Βιομηχανικές δυσλειτουργίες πελμάτων & αντιμετώπιση μέσω άσκησης

Τα πέλματα αποτελούν τη βάση του ανθρώπινου σώματός και εξαιτίας του ότι καθημερινά δέχονται την επιβάρυνση των διαφόρων δραστηριοτήτων μας, είναι ευάλωτα σε τραυματισμούς. Το ανθρώπινο πέλμα είναι αρκετά πολύπλοκο ανατομικά, διότι αποτελείται από πολλά μικρά οστά, συνδέσμους και μυς, προσφέροντας πολλαπλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα, όπως στήριξη & σταθερότητα. Το ανθρώπινο πέλμα είναι κατασκευασμένο […]

διαβάστε περισσότερα

Πως η κακή βιομηχανική των πελμάτων, μπορεί να προκαλέσει πόνο μέση

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας περίπλοκος οργανισμός o οποίος αποτελείται από πολλά ξεχωριστά δομικά στοιχεία και υποσυστήματα, όπου το ένα επηρεάζει το άλλο.  Όλα αυτά τα υποσυστήματα συνδέονται μεταξύ τους με διάφορους τρόπους, με αποτέλεσμα να μπορεί εύκολα η περιοχή του πόνου να επηρεάσει μία άλλη περιοχή του ανθρώπινου σώματος.  Τα πόδια και συγκεκριμένα τα […]

διαβάστε περισσότερα

Η θεραπεία χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων & πόνων απαιτεί μία πιο ολιστική προσέγγιση

Ο πόνος αποτελεί το πιο περίπλοκο σύμπτωμα του ανθρώπινου οργανισμού. Αυτό συμβαίνει διότι η αιτία εμφάνισής του, αλλά και η ένταση των συμπτωμάτων του εξαρτώνται από πάρα πολλούς παράγοντες. Μάλιστα τις περισσότερες φορές  αυτοί οι παράγοντες αλληλοκαλύπτονται, κάτι το οποίο δυσκολεύει στο να εντοπίσουμε την πραγματική αιτία εμφάνισής του πόνου. Για πολλά χρόνια οι θεραπευτές και […]

διαβάστε περισσότερα