Η κίνηση είναι μια θεμελιώδης πτυχή της ανθρώπινης ζωής. Η κίνηση είναι κάτι περισσότερο από «άσκηση» και δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια, αλλά απαιτεί δράση. Η κίνηση επηρεάζει θετικά πολλά συστήματα του ανθρώπινου σώματος, από το κυκλοφορικό έως το πεπτικό σύστημα και από το μεταβολισμό έως το ανοσοποιητικό. Το ανθρώπινο σώμα με την κίνηση ρυθμίζει την […]
Η αρθρίτιδα του γόνατος, είναι μία πάθηση η οποία ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα άτομα αυτά ταλαιπωρούνται από χρόνιους πόνους και από μειωμένη λειτουργικότητα των γονάτων τους, κάτι το οποίο δυσκολεύει την καθημερινότητα τους. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα παρέχουμε κάποιες αξιόπιστες πληροφορίες, ώστε να βοηθήσουμε τα άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα γόνατος, να κατανοήσουν καλύτερα […]
Το six-pack παρότι δείχνει ένα καλογυμνασμένο και δυνατό σώμα, και παρότι είναι επιθυμία πολλών ασκούμενων, έχει αποδειχθεί ότι δεν τίποτα άλλο από έναν «αισθητικό στόχο». Σύμφωνα με τους ερευνητές, παρόλο που ένας ασκούμενος μπορεί να έχει καλοσχηματισμένους κοιλιακούς αυτό δεν σημαίνει ότι έχει και δυνατούς τους μύες του πυρήνα και της πυέλου. Σύμφωνα με τους […]
Ο πόνος στη μέση και στο ισχίο αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για όλους τους θεραπευτές, διότι ο πόνος στη μέση και στο ισχίο είναι από τις κύριες και πιο συχνές αιτίες απουσίας από τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Σύμφωνα με τις έρευνες, μόνο ένα μικρό ποσοστό των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από πόνο στη μέση και στο […]
Η διεθνής ένωση για τη μελέτη του πόνου (IASP), ορίζει ως πόνο «μία δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία» η οποία σχετίζεται με μια πιθανή βλάβη ιστών. Υπάρχει όμως και μία άλλη μορφή πόνου, ο χρόνιος πόνος. Ο χρόνιος πόνος διαφέρει από τον οξύ πόνο στο ότι δεν οφείλεται πάντα σε μια προφανή αιτία. Μάλιστα οι […]
Η θωρακική κύφωση αποτελεί μια λανθασμένη στάση του ανθρώπινου σώματος, η οποία χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της Σ.Σ. Η θωρακική μοίρα της Σ.Σ σχηματίζεται από 12 σπονδύλους από το μέσο έως το άνω μέρος της πλάτης, έχοντας μία φυσική καμπύλη από 20 έως 40 μοίρες. Αυτή η φυσική καμπύλη βοηθάει τη […]