Οσφυϊκή Λόρδωση

Η λόρδωση είναι μία λανθασμένη στάση του σώματος κατά την οποία παρατηρείται:

  • Αυξημένη οσφυϊκή λόρδωση και
  • Αυξημένη πυελική κλίση προς τα εμπρός

Η αυξημένη πρόσθια κλίση της λεκάνης, οδηγεί σε αυξημένη κάμψη της άρθρωσης του ισχίου, ενώ τα γόνατα βρίσκονται σε υπερέκταση και λόγω αυτής της θέσης προκαλείται πελματική κάμψη των ποδιών. Η συγκεκριμένη στάση του σώματος, οδηγεί σε μειωμένη λειτουργική ικανότητα δυσκολεύοντας την ποιότητα ζωής του ασκούμενου. Επιπλέον η κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης προκαλεί δυσκολία στο βάδισμα, κακή ισορροπία και υψηλό κίνδυνο πτώσεων, ενώ σχετίζεται με διάφορους πόνους στην πλάτη και στη μέση. 

Όταν σχεδιάζουμε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης για την διόρθωση της οσφυικής λόρδωσης, εκτός από ασκήσεις ορθοσωμίας, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η λειτουργικότητα των μυών και ποιοι από αυτούς είναι υπολειτουργικοί ή υπεδραστήριοι.

Στο Functional Movement, όλη αυτή η διαδικασία γίνεται μέσω της κινητικής αξιόληγησης εντοπίζοντας με αυτόν τον τρόπο της μυικής ανισορροπίες και αδυναμιες που υπάρχουν στο σώμα του ασκούμενου και οι οποίες προκαλούν τη λανθασμένη αυτή στάση του σώματος.

Πηγή

https://www.physio-pedia.com/Low_Back_Pain_Related_to_Hyperlordosis