Functional Movement το καλύτερο φάρμακο για το άγχος & το στρες

Η σύνδεση μεταξύ του άγχους και του χρόνιου πόνου έχει πλέον εδραιωθεί και έχει γίνει αποδεκτή από όλους τους επαγγελματίες υγείας. Όλες οι έρευνες αποδεικνύουν ότι το άγχος και το στρες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά σχεδόν όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, προκαλώντας δυσλειτουργίες και πόνο.

Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει σημαντικά βήματα για την κατανόηση, τη βελτίωση και τη διαχείριση του χρόνιου πόνου, τα οποία όλα καταλήγουν στο ότι η καταλληλότερη και πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση τέτοιων χρόνιων καταστάσεων που προκαλούνται από το άγχος και το στρες, δεν είναι ούτε η χρήση φαρμάκων, ούτε η ακινησία, αντιθέτως είναι η κινησιοθεραπεία και η άσκηση. Βέβαια για να είναι αποτελεσματική μία τέτοια είδους θεραπεία χρόνιου πόνου, σημαντικό ρόλο παίζει η ικανότητα, η εκπαίδευση και η φιλοσοφία του επαγγελματία υγείας, ο οποίος θα πρέπει να μπορεί να αναγνωρίσει και να διαχειριστή ασθενείς με χρόνιους πόνους που έχουν ως κύρια αιτία εμφάνισης το άγχος και το στρες χωρίς φαρμακευτική αγωγή και μόνο με τη διόρθωση των δυσλειτουργικών περιοχών του σώματός τους.  

Το συγκεκριμένο μοντέλο θεραπείας χρόνιου πόνου, συνδυάζει την εκμάθηση της σωστής κίνησης και στάσης σώματος με την άσκηση, πετυχαίνοντας όχι μόνο τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, της ισορροπίας, τη μυϊκή & φυσική αντοχή, αλλά και την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης, διότι οι ασθενείς εκτός του ότι γίνονται πιο λειτουργικοί και παραγωγικοί, απαλλάσσονται ταυτόχρονα από τους πόνους και αυτό τους κάνει ευδιάθετους και ψυχικά υγιείς.  Όλο αυτό το μοντέλο θεραπείας του χρόνιου πόνου το ονομάζω functional movement, διότι μέσα από ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι η αποτελεσματικότητά τους στον πόνο είναι σε μεγάλο βαθμό συγκρίσιμη με τα απλά αναλγητικά και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, βοηθάω τους ασκούμενους μου να αποκτήσουν μία λειτουργική κίνηση (functional movement), μέσω της οποίας απαλλάσσονται από τους πόνους και μπορούν πλέον να εκτελούν ευχάριστα τις καθημερινές και επαγγελματικές τους δραστηριότητες κάτι πολύ σημαντικό για τη μειώσει τους άγχους και του στρες.

Η πρώτες αντιδράσεις των ασκούμενων με χρόνιο πόνο, οι οποίοι απευθύνονται σε εμένα για να διαχειριστώ τον πόνο τους χρησιμοποιώντας τη «μέθοδο» functional movement, είναι η δυσπιστία, κάτι το οποίο αλλάζει βέβαια από την πρώτη κιόλας συνεδρία, όπου εξηγώ στους ασκούμενούς μου τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους πόνους του, καταφέρνοντας έτσι όχι μόνο να τους πείσω και να τους εντρυφήσω στη φιλοσοφία μου, αλλά και να τους κάνω να συμμετάσχουν ενεργά σε όλη αυτή τη διαδικασία θεραπείας, διότι για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα θα πρέπει αυτοί, να αλλάξουν κινητικές συμπεριφορές και συνήθειες χρόνων, κάτι που θα τους κάνει να νοιώσουν ξανά δυνατοί και δημιουργικοί, και αυτό εκτός από την απόδοση τους θα τους κάνει και ευδιάθετους απομακρύνοντας έτσι το άγχος και το στρες.

Παγούνης Νικόλαος

Β.Sc Sport Science & Physical Education

M.Sc Kinisiology & Physical therapy

Πιστοποιημένος Αξιολογητής της Κίνησης &

της Αναπνοής του Ανθρώπινου σώματος

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *