Σύνδρομο Υπακρωμιακής Προστριβής – shoulder impingement

Το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής, αποτελεί μια κοινή αιτία πόνου στην περιοχή του ώμου. Είναι γνωστό και ως σύνδρομο πρόσκρουσης ή «ώμος του κολυμβητή», καθώς συχνά εμφανίζεται στους αθλητές της κολύμβησης. Το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής οφείλεται σε πρόσκρουση της κεφαλής του βραχιονίου οστού κάτω από το ακρώμιο (acromion – η μικρή προεξοχή της ωμοπλάτης, που έρχεται μπροστά και πάνω από τον ώμο), κάθε φορά που σηκώνουμε το χέρι μας πάνω από ένα ύψος ή όταν το στρίβουμε πέρα από κάποιο σημείο. Το αποτέλεσμα είναι να τρίβονται οι στροφείς τένοντες του ώμου,κάτω από την προεξοχή του ακρωμίου και να προκαλείται φλεγμονή (τενοντίτιδα ώμου) και πόνος.

Το κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου υπακρωμιακής προστριβής είναι ο αιφνίδιος πόνος στον ώμο. Αυτό συμβαίνει όταν το άνω άκρο ανυψώνεται πάνω από το επίπεδο της κεφαλής ή στρέφεται προς τα πίσω,  ενώ άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Ήπιο αλλά σταθερό πόνο στο άνω άκρο
  • Πόνο που μεταφέρεται από το πρόσθιο τμήμα του ώμου προς την πλάγια μεριά του βραχίονα
  • Πόνο που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας
  • Αδυναμία του άνω άκρου

Η θεραπευτική άσκηση έχει αποδειχτεί αποτελεσματική στη θεραπεία του συνδρόμου υπακρωμιακής προστριβής. Στο functional movement, αφού πρώτα ο αξιολογήσουμε τη στάση σώματος και την κίνηση του ασθενή, σχεδιάζουμε ένα εξειδικευμένο ασκησιολόγιο το οποίο εμπεριέχει:

  • Ασκήσεις σταθερότητας και ορθοσωμίας
  • Ασκήσεις Κινητικότητας
  • Ασκήσεις ενδυνάμωσης του στροφικού πετάλου του ώμου
  • Διατατικές ασκήσεις 
  • Τεχνικές manual therapy

Παρόλο που το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής μπορεί να είναι επώδυνο και να επηρεάζει τις δραστηριότητες του ασκούμενου, στο functional movement συνδυάζοντας τις παραπάνω παρεμβάσεις καταφέρνουμε ώστε οι ασκούμενοί μας να αναρρώσουν πλήρως μέσα σε λίγους μήνες και να επιστρέψουν υγιείς και χωρίς πόνο στις καθημερινές τους δραστηριότητες. 

Πηγή

https://www.physio-pedia.com/Subacromial_Pain_Syndrome