Άσκηση – Το μυστικό όπλο κατά τη θεραπεία του καρκίνου

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια από τις πιο σημαντικές θεραπείες για τον καρκίνο. Ακολουθώντας ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης τόσο κατά τη διάρκεια θεραπείας,…

Continue Reading Άσκηση – Το μυστικό όπλο κατά τη θεραπεία του καρκίνου

Αυχενογενής πονοκέφαλος & Θεραπεία μέσω άσκησης & χειροπρακτικής

Ο πονοκέφαλος αποτελεί μία από τις πιο συχνές ενοχλήσεις, και έναν από τους κυριότερους λόγους που οι άνθρωποι ζητούν διαφόρου είδους βοήθεια για να θεραπευτούν. Η κεφαλαλγία από μόνη της,…

Continue Reading Αυχενογενής πονοκέφαλος & Θεραπεία μέσω άσκησης & χειροπρακτικής

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας κατά τη διάρκεια της εργασίας μας

Στη σύγχρονη εποχή και ιδιαίτερα τον τελευταίο χρόνο (λόγω της πανδημίας), οι περισσότεροι από εμάς ξοδεύουμε περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα καθισμένοι σε μία καρέκλα και μπροστά σε ένα…

Continue Reading Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας κατά τη διάρκεια της εργασίας μας

Πόνος στη μέση & Οπίσθια κλίση της λεκάνης

Η άρθρωση του ισχίου είναι μια από τις ισχυρότερα φορτιζόμενες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Διασχίζεται από 27 μυς (κύριοι & σταθεροποιητές), και η φυσιολογική ευθυγράμμιση της παίζει σημαντικό ρόλο στη…

Continue Reading Πόνος στη μέση & Οπίσθια κλίση της λεκάνης

Άσκηση & Νευροεκφυλιστικές ασθένειες (Parkinson – Alzheimer)

Η άσκηση αποτελεί μία ασφαλή και εφαρμόσιμη θεραπευτική επιλογή Οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις είναι η πιο κοινή αιτία σοβαρής αναπηρίας, έχοντας σημαντικό αλλά μη αναγνωρισμένο αντίκτυπο στην υγεία και στην κοινωνικοποίηση…

Continue Reading Άσκηση & Νευροεκφυλιστικές ασθένειες (Parkinson – Alzheimer)

Θωρακική κύφωση & Πως διορθώνεται μέσω άσκησης

Η θωρακική κύφωση ή αλλιώς ορθοστατική καμπυλότητα, μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία πόνου στους ώμους, στην πλάτη, στον αυχένα και γενικότερα στο άνω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα η λανθασμένη αυτή…

Continue Reading Θωρακική κύφωση & Πως διορθώνεται μέσω άσκησης

Πόνος στη μέση – Νέες έρευνες δείχνουν ότι τα φάρμακα δεν βοηθούν

Ο πόνος στη μέση, είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα για τα οποία ο σύγχρονος άνθρωπος μπορεί να αναζητήσει κάποια ιατρική συμβουλή. Υπολογίζεται ότι το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού, τουλάχιστον…

Continue Reading Πόνος στη μέση – Νέες έρευνες δείχνουν ότι τα φάρμακα δεν βοηθούν

Κακή στάση σώματος μια σύγχρονη επιδημία

Όσο ο άνθρωπος εξελίσσεται, τόσο πιο έντονα υιοθετεί μία λανθασμένη στάση σώματος. Αυτό οφείλεται στο ότι η καθημερινότητά μας και οι δραστηριότητες μας, μας οδηγούν σε λανθασμένα κινητικά μοτίβα και…

Continue Reading Κακή στάση σώματος μια σύγχρονη επιδημία

Τα υγιή άτομα με χρόνιους πόνους ή κάποιους φυσικούς – κινητικούς περιορισμούς δεν πρέπει να γυμνάζονται;

Η άσκηση - σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας, της ευημερίας και της ποιότητας ζωής ενός ατόμου. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η άσκηση…

Continue Reading Τα υγιή άτομα με χρόνιους πόνους ή κάποιους φυσικούς – κινητικούς περιορισμούς δεν πρέπει να γυμνάζονται;

Χρόνιοι πόνοι στο ισχίο και ο ρόλος των σταθεροποιητών μυών

Η άρθρωση του ισχίου, είναι μία άρθρωση όπου διασχίζεται από 27 μυς, από τους οποίους κάποιοι λειτουργούν ως κύριοι ενώ κάποιοι άλλοι ως σταθεροποιητές. Αυτή η πληθώρα μυών οι οποίοι…

Continue Reading Χρόνιοι πόνοι στο ισχίο και ο ρόλος των σταθεροποιητών μυών